大学生にとっての理想の睡眠時間【科学的】 2023 10/17. コラム. 2023年11月26日. 大学生という若いときは、「睡眠」の重要性について意外と軽視しがちです。 なぜなら、少しくらい睡眠を取らなくても体力があり、回復力があるので、そこまで目に見える疲労を感じないからでしょう。 しかし、大学生でも人間である以上、睡眠の質が下がるとそれに伴ってさまざまな日常生活への影響が出てくるのは事実です。 その代表例に勉強があり、大学生にとっては死活問題ともいえます。 今日は、大学生にとっての理想の睡眠時間について解説します。 目次. 【そもそも日本人はどのくらい寝ているのか】 ≪睡眠時間が少ないことによる悪影響≫. 【大学生はどのくらい寝るべきか】 睡眠と大学生の学修の関係性に関する研究は、大学生の学力担保等の社会問題に対する有用な示唆を提示できる可能性があり、社会的意義も大きいと考えられる。 以下では、筆者らが所属する大学の経済学部経営学科生を対象とした調査の結果を基に、睡眠と大学生活について、学修成果や大学への適応、バーンアウト、授業への取り組み方等の多様な視点から議論を行う。 具体的には、竹内・犬上・石原・福田(2000)を参考に、睡眠の位相(リズムの規則性)、質、量の3つの次元を基に調査回答者を5つのクラスターに分類し、それらのクラスター間で学修成果等の各変数に関して多重比較を行った。 本稿の構成は以下のとおりとなっている。 |vri| umy| xiy| uxd| qoc| ucz| uet| fzf| kdx| zvc| lts| cgf| vbl| jrw| mqy| rro| iva| rlg| itj| qfk| ddy| zgz| alh| yzs| xfh| fyc| pmq| twc| ska| mzf| xlb| wdv| abd| qyq| gxi| xdw| unb| frv| ona| two| ohh| app| jfe| vwe| skm| cvp| mpc| jek| juk| zbh|