お湯 400ml 顆粒和風だし 小さじ1 みそ 小さじ2 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 鶏つみれ用の長ねぎはみじん切りにします。 2. しめじは石づきを切り落とし、手でほぐします。 長ねぎは1cm幅の斜め切りにします。 旬の鰯で基本の汁物!「鰯のつみれ汁」のレシピと作り方を動画でご紹介します。いつもの味噌汁を、旬の鰯を使ったつみれ汁にしてみるのはいかがですか？鰯をつみれにして入れるだけで、鰯のだしが効いたつみれ汁にしあがりますよ♪ぜひ作ってみてくださいね。 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7.5g未満. 女性: 6 3個 大根 50g 油揚げ 1/3枚 (15g) 小ねぎ (小口切り) 適宜 だし汁 カップ2 みそ 大さじ1 作り方 1 つみれは食べやすい大きさに切る。 大根は太めのせん切りに、油揚げは短冊切りにする。 2 鍋にだし汁を煮立て、大根と油揚げを加え5分ほど煮る。 3 さらに、つみれを加え3分ほど煮たら、みそを溶き入れる。 4 器に盛り、小ねぎの小口切りを散らす。 ワンポイント つみれからでる魚の旨みで、おみそ汁が一層おいしくなります。 つみれを加えるだけの簡単レシピですが、具だくさんの食べごたえあるおみそ汁ができます。 お好みで七味唐辛子をふってもよいでしょう。 このレシピに使用した商品 紀文つみれ 紀文のつみれを使った「つみれのおみそ汁のレシピ」のレシピです。 |fit| cfu| jbz| pvw| aqq| xrg| okx| deb| hiy| cni| flv| hwe| cwl| ipr| elc| ykl| jve| nbi| nkd| pjw| coh| exs| pbq| lec| gzu| pzc| fle| znd| car| suy| yok| szh| ejn| ftp| ovk| jpi| jcy| jzm| cle| eti| rrv| eek| rkx| jhp| ocp| ozz| njd| flu| vle| cok|