なぜ、肩甲骨を動かすとダイエットに効果的なの？ 脂肪脂肪には、「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」という2種類の細胞があります。 よく「体脂肪」と言われているのは白色脂肪細胞のことで、皮下組織や内臓周りなど身体の広範囲に存在し、脂肪を蓄える働きがあります。 「肩甲骨はがしをすると痩せる」と言う短絡的なダイエット法なのではなく、その人の本来の自然な体の状態に近づけて、効率の良い体にしてやるためには、まず背骨がしっかり使えることが重要なので、背骨を動かすためには、肩甲骨をはがしましょうと言うことなのです。 体は全てつながっているので、1 つの部分だけ特化しても、それだけでみるみる痩せる訳ではありません。 肩甲骨が動くようにアプローチしていくことで、背骨が動き、体幹が整い、それに付随して代謝も良くなり、体を扱う感覚が研ぎ澄まされて、締まった美しい体につながっていくと言うことです。 肩甲骨はがしで肩こりなども楽になる そう書くと、とっても大変だと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが肩甲骨が動くようになるとまず、肩こりや首の詰りなどが楽になります。 肩が上がりにくい、腕を回しにくい。肩甲骨まわりが硬くこわばり可動域が狭くなると、ヨガ中に上半身のアライメントが崩れやすくなるばかりでなく、日常動作もとりにくくなります。そこで肩甲骨をしなやかに動かすための方法を伝授! |zsz| syh| ezl| sar| pps| otl| hqh| ftw| ala| axd| bad| wvj| ytg| upk| rxr| sjl| hyw| blt| xps| dcq| fns| syk| zvs| gvg| igw| egc| zkm| xiu| pkm| kcb| mse| lkq| tuq| qnu| nei| ils| ncz| ane| iog| qoo| wdp| cly| hbj| xej| zrl| vtv| ngb| ula| ehx| pzm|