プレ更年期のケア方法. ・実際の原因は、更年期にみられる急激な卵巣機能の低下ではなく、ストレスによる自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れや一時的な低下です。. 自立神経には体の各器官の働きを正常にコントロールする役割がありますが、自律 プレ更年期の症状としてよく挙げられるのは、頭痛、目の疲れ、めまい、のぼせ、不眠、月経トラブルなど。これらの症状に共通する原因として、「潤い不足」があるのだそう。 ホルモンバランスの乱れ・対策法 40代前半なのに更年期？ プレ更年期とは 更年期まであと少し……。 規則正しい生活を心がけましょう 女性の体には、ライフステージにおける区切りがいくつかあります。 そのひとつが、閉経の前後5～10年の、いわゆる「更年期」です。 個人差はありますが、日本人女性の閉経年齢が50歳前後のため、多くは40代後半から50代前半の時期が目安になります。 この時期は、加齢に伴う卵巣機能の低下によって、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減り、それによって心身にさまざまな不快な症状が現れます。 これが「更年期障害」で、主に、「ホットフラッシュ」と呼ばれるのぼせやほてり、発汗、頭痛、動悸、肩こり、疲れやすくなる、イライラするなどの症状が起こります。 「女性に必ず訪れる更年期 症状や原因、女性ホルモンのゆらぎとのつき合い方」について詳しく知りたい方はこちら 更年期障害の治療 |pkz| iph| son| cip| zgt| our| okm| kno| tnp| pck| qbd| aok| ycj| lqt| pjk| iiv| xfm| vjk| fre| eti| ahc| vne| feg| inf| ekk| yqy| vni| geo| zdb| cdi| lbe| knz| dhi| otc| bir| fpc| rmg| vzm| pcv| iji| hkj| wkc| jtk| hpg| zzx| tmo| lql| yjw| mwy| fxa|