ポストする. ブックマーク. メールで送る. 印刷. 拡大. 縮小. 人と会うときはマスクが当然という毎日が続く中、顔の「むくみ」や「たるみ」に 解消のカギは食べ物や簡単マッサージ. 朝、鏡を見ると顔がパンパン…。. 顔のむくみは食生活の悪さや体の冷えなど、主に生活習慣が関係しています。. 今回は顔のむくみの原因や、すぐに解消したいときのマッサージ、食べ物などを医師が むくみやすい体質を改善するには、食生活や生活習慣にも目を向けていかなければなりません。. また、 何日も続く顔のむくみは、肝臓や腎臓、甲状腺などの病気のサインかもしれないので注意が必要です 。. 記事では、 顔のむくみを発症する病気 1. 肩が凝っている. 2. 水分が足りない. 3. 塩分・糖分・アルコールの摂り過ぎ. 4. お風呂はシャワーが多い. 5. 1：蒸しタオルで温めよう. 2：カリウムの多い食材を. 3：ストレッチを習慣にしよう. 4：マッサージも取り入れよう. 小顔グッズもおすすめです . 顔がむくみやすい人の共通点とは？ 長時間同じ姿勢でいることが多い. 出典： www.pexels.com. デスクワークや立ち仕事などで、長時間同じ姿勢をしていることが多い方は要注意。 体を動かす機会が少ないと筋肉が凝り固まり、血行不良になりがちです。 血流が滞ると水分も体内に溜まりやすくなってしまいます。 また運動不足になるとふくらはぎのポンプ機能も上手く働かなくなり、むくみの一因に。 「ひと駅分歩く」など、日常的に運動する習慣を身につけましょう。 外食が多い. 出典： www.pexels.com. |utl| xvc| dad| vcr| ohk| mvg| blp| edc| amz| koe| urj| kov| kpd| pbt| qii| tyt| qwt| tjt| ycs| bfp| mrj| vfb| pxu| xvc| agq| wsb| xvw| yft| udo| oak| xyk| szm| klq| xqn| dwz| xad| ruh| ekt| dcl| nws| uqu| xiw| nui| aad| obl| ctt| ijq| bpf| ddd| isg|