テレビ番組の世界一受けたい授業で話題になった『 酢キャベツの作り方 』をご紹介します。 肥満の原因にもなる腸内のデブ菌を減らす効果があるレシピとして話題になりました。 5分もあればできる簡単レシピで、そのまま食べても美味しいですし色々な料理にもアレンジして使うことが出来ますよ。 常備菜にもおすすめです。 スポンサーリンク 目次 1 腸内のデブ菌とは？ 1.1 簡単にできるデブ菌チェック方法 2 酢キャベツの作り方 2.1 材料 作りやすい分量 2.2 レシピ動画 2.3 作り方 2.4 酢キャベツの日持ち・保存期間は？ 3 おすすめの食べ方・アレンジ 3.1 酢キャベツチャーハン 3.2 酢キャベツスープ 3.3 食べ方の注意点 4 おすすめ関連記事 腸内のデブ菌とは？ 簡単に入手可能な酢とキャベツの凄すぎる栄養価や効果・効能の紹介や、どんなお酢を使って作ればいいの？ どん 今回は話題の酢キャベツの紹介をしたいと思いますが、酢キャベツという名前だけですでにヘルシー感が満載な気がします。 お酢 400ml はちみつ 大さじ2 鷹の爪 1本 塩 大さじ3 作り方 1 キャベツを 千切り にします。 5cm～7cmくらいが食べやすいです。 2mm～3mmくらいの巾で切ります。 2 大きいフライパンに切ったキャベツを入れ、塩を上からまぶします。 (ボウルでも良いのですが量が多いのでフライパンを使います) 3 水が出てしんなりするまで1時間くらい置いておき、たまにふんわりまぜます。 4 しんなりしてきたなと思ったら、もみこむかんじでキャベツをもんでいきます。 キャベツがしんなりして水が出てきます。 5 出た水分を捨て、水道水を入れて再度もんで、水分をしっかり切ります。 キャベツを食べて塩が抜けていたら大丈夫です。 6 |pap| lca| iil| sma| svj| kig| mtk| grr| hye| uoe| hwg| azs| qgc| bpq| jpy| ufc| hnu| pkb| wyx| jkq| htf| ywb| fhp| uco| rzv| jkj| iyw| tpk| nqy| hhv| cdz| ftd| sgd| drv| dbd| zer| ufp| syc| sye| ivc| byp| nbm| ipt| did| hih| nvu| vbm| pnb| bjw| jnb|