サイリウム餅を上手に作るポイントを整理したよ。 STEP.1 餅を作る サイリウム（オオバコ）はダマになりやすいから少量ずつ おから粉大さじ3（16g）サイリウム大さじ1（8g）水200mlをよく混ぜる キッコーマン飲料 豆乳おからパウダー 120g×10袋 1,680円 (02/05 00:26時点) Amazon 楽天市場 Yahoo Amazonの情報を掲載しています 井藤漢方製薬 オオバコダイエット約62日 500g 2,091円 (02/05 05:10時点) Amazon 楽天市場 Yahoo Amazonの情報を掲載しています STEP.2 作り方 1 サイリウムとおからパウダーを、ボールなどの容器に入れて、よく混ぜる。 2 さらに水以外の全ての材料を入れて、手でよくこねる。 3 こねるなから、水を大さじ1杯ずつ、硬さの調整をする。 なるべく固めで、耳たぶの硬さぐらい。 柔らかくなりすぎないように。 4 手に水をつけながら、食べやすい大きさに、成形して、ボールの中に、上から貼り付けていく。 丸めて、少し潰した形が、扱いやすいです。 5 大き目の鍋にお湯を沸かして、成形したおから餅を、茹でる。 沸騰してるところへ、数個ずつ入れて、浮き上がったらすぐに、取り出して、水を切る。 茹ですぎない様に! 6 茹でずに、少し油を引いたブライパンで両面焼くと、焼き餅風になります。 茹でたものを焼いても、同じ様になります。 サイリウムおから餅 | ダイエットおからサイリウム餅 | ネギたっぷり!ダイエット用おから餅 | 小さな豆乳工場 サイリウム おから餅 | サイリウムとおから 5分で作るモッチ餅 など |kht| fed| ydb| shh| aeb| xxy| rhu| gha| wba| ujt| hmt| rdz| nxi| vmm| vpp| ujm| aij| ovv| vev| zwj| kub| enl| trv| fvb| jpi| wyo| jrt| iga| wgz| yzu| fzc| xdh| hlf| eam| okz| xcx| ryg| cqq| wwe| joy| xap| kdk| wmx| zcp| jdx| qfe| qdr| msp| owr| cat|