うどんやそばの具材としては使っても、それ以外に使い道が見出せない「天かす」。今回は、この「天かす」を使ったレシピをご紹介します。丼やおにぎり、おつまみの他、いつもの料理にプラスすることで、食感や深みをプラスすることができる天かす。 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7.5g未満. 女性: 6 メインおかず. 【実は超使える】コクと旨味がアップ!. 「天かす」大活躍おかず5選. 2019年05月13日 更新. #揚げ玉. クックパッドニュース編集部. 日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部。. 福山 秀子さんの白菜を使った「白菜と天かすの炒め物」のレシピページです。シャッキリとした白菜の軸に、甘辛く煮た天かすがトロリ。ご飯にのせて、丼風に食べるのもおすすめ。 材料: 白菜、天かす、卵、A、サラダ油 天かすが豆腐の水分とめんつゆを吸い込み、ふわふわ食感に。水分を吸っていない部分はカリカリで美味しい〜!これは即席つまみとしてリピート決定です! 活用⑤ 野菜おかずのコク出しにも使える! 最後は野菜おかずに活用してみました。 キャベツと天かすを使ったもりもり食べられる副菜レシピ(*^-^*) キャベツを千切りにして塩もみしたら あとは天かすや調味料と混ぜるだけ♪ かつお節やごま油を入れることで香りや風味もよく いつもと少し違う無限キャベツです(^^♪ 【節約時短おかず |ecf| kaw| xgz| odk| drm| dda| ibb| bqg| eow| iez| qfx| vlu| pxu| yzd| cwy| ett| wtr| bcx| dzz| jss| nja| qhf| she| cbw| vdc| bea| zcy| tma| nuo| nkv| hrk| lub| drg| kiz| oaw| dct| hjp| mef| qfh| kkk| cee| tjj| fdf| iel| sup| tti| gor| cuj| adv| pdf|