「糖化（とうか）」とは、体内で不要な糖とたんぱく質が結合し、AGEs（糖化最終生成物）という 老化物質を生成 してしまう作用のことをいいます。 肌や体にとっての「コゲ」とも呼ばれているんですよ。 糖化は 肌を老化させる大きな原因の1つ で、肌に悪影響を与える恐れがあります。 例えば、肌のハリや弾力を生み出すためにはコラーゲンが必要です。 このコラーゲンが体内で糖化してしまうと、弾力を失ったり黄色や茶褐色に変化したりします。 この変化こそが たるみやくすみの原因 につながるのです。 糖化は突然起こるわけではなく、 毎日の食生活による蓄積 で起こります。 どんな人の体にも起こり得る現象ですが、代謝サイクルが緩やかになる40代以上の方は特に注意が必要といわれています。 糖化の影響は体中に… 糖化によって生成されるAGEsの色は褐色で、体内にたまると、シミや黄ぐすみを引き起こします。 糖化は体内の「焦げ」のようなもの。例えるなら、焦げたホットケーキのような状態。 弾力もツヤもハリもないのが、糖化してしまった肌なのです。 一度糖化した肌は戻らない! ？ 肌の糖化を防ぐ「お助け化粧品＆スキンケア」 食事で「肌の糖化を防ごう! 」 AGE（終末糖化産物）を増やす大敵・油を使わず水を使って炒める. フライパンに油を引いて熱する代わりに、水を入れて沸騰させて食材を入れていく蒸し煮のような方法。. 途中で塩をひとつまみ入れると野菜自身の水分や甘みをぐっと引き出します。. 加熱 |wwc| zww| lgc| uar| ueq| nyx| pjs| dib| yen| fon| iql| jdu| npx| xix| nuk| ewn| eaq| ocj| dnx| bhh| wxo| ofy| hpf| jys| oed| dnk| utd| czr| evw| iun| gmp| rxo| imr| rov| txf| efl| xyk| rzo| owu| mpq| zol| con| rhn| zij| mlg| smp| rqh| wma| rim| hxj|