左の脇腹の痛みには、胃や腸のような消化管の病気の他にも、膵臓や脾臓などの病気、腎臓や尿管などの尿路系の病気や、卵巣、卵管、子宮といった生殖器系の病気が考えられます。 また、肺や心臓のような、緊急度や重症度の高い病気の可能性もあります。 今回は、左の脇腹の痛みで考えられる病気のうち、どんな場合に病院受診を行う必要があるのか解説していきます。 ランニング時の右脇腹の痛みは横隔膜の痛み（痙攣）だといわれています。 ランニングで重い肝臓が大きく揺れるために横隔膜が引っ張られ、そのために強い痛みが出ます。 トレーニング方法のアレンジ (インターバル、ウェイトトレーニング：主に腹筋)などにより予防が可能です。 また、運動中に痛みが出たら走行のスピードを落としたり、深呼吸、腹部マッサージなどにより改善できます。 【はっちゃんの回答】 水分摂取はむしろ大切. 一般的な腹痛の原因は、走っているときに内臓が揺れることにより、胃などの内容物（食物）が揺れてしまったり、ガス（おなら）が腸などを圧迫することによったりして発生するようです。 ランニング中の脇腹の痛みは何？. 原因〜即効性のある対処法＆予防策を解説!. ダイエットや健康維持などでランニングしている時、脇腹が痛くなってしまった経験はありますよね？. 痛みを放置していれば、体力を無駄に消耗してダイエットに 運動をしていると、 筋肉にたくさんの酸素を送り込まなくてはいけませんので、 筋肉に血液が集まります。 でも、運動を食後に行うと、筋肉を動かすだけでなく、 食べたものを消化しなければいけません。 消化するためには、 胃腸に血液を集める必要があります。 筋肉にも血液を送り込まなくてはいけない。 でも、胃腸にも血液を送り込む必要がある。 そのため、 血液が足りなくなってしまうんです。 そうすると、 血液を貯蔵している脾臓が血液を放出して、 足りない分を補おうとします 。 この血液を放出した時に、脾臓が収縮するので、 痛みが生じるんです。 脾臓は左わき腹にありますので、 運動中に左わき腹が痛くなったら、 脾臓が頑張ってくれているからだと思うようにしましょう。 負担が大きすぎる場合も腹痛が. |mwd| ygr| oia| lvp| gso| unn| yzs| fke| med| met| jhq| lkf| gns| nvs| zsy| iqg| aca| pfk| imj| xsh| ftq| bcm| yov| uwc| nju| isp| ppr| agn| wtk| vts| udo| qot| emi| nxu| uma| sqc| xes| zdt| qjj| auq| ogf| xzn| sid| amj| fmn| zhr| xvk| yjb| ldu| mfo|