寝ているときに大量に汗をかき、目が覚めてしまった経験はありませんか？睡眠中の発汗は「寝汗」と呼ばれ、気温が高かったり、たくさん水分をとったり、疲労やストレスが溜まったり、肥満だったりするときにみられることがあります。 ここでは、首に寝汗をかく原因や汗をかく理由についても紹介しています。 汗をかくことは生理現象でもありますが、場合によっては病気の兆候の可能性もあります。着るだけで疲労軽減するTENTIALのリカバリーウェアを、シリーズごとにご紹介。 私たちは、季節に関係なく、寝ているあいだに約コップ1杯分の汗をかくといわれています。コップ1杯といえば約180〜200mlですが、真夏の熱帯夜には約400〜600mlの汗をかいているようです。 夏でも冬でも寝汗をかくのは「深い睡眠をとる 寝ている時に汗をかくのは、体温調節のためで、手や足の裏から汗をかくことで、体の温度を下げ、基礎代謝が下がり眠りに入るという仕組みになっています。 逆に寝汗をかかないと体温調節がうまくいかず、睡眠の質が悪くなってしまいます。 体の不調が原因の場合 このように寝汗は生理現象でもあります。 ただ、 汗が大量に出てしまうという場合 や 汗がサラサラしていなくて、ベタベタしているといったように汗の質が悪いとき には注意が必要です。 これは多汗症とは違い、多汗症の場合は逆に睡眠中は発汗が止まる傾向にあります。 ストレス 必要以上に汗をかいてしまう場合にはまず ストレス や疲れが原因として考えられます。 |fvw| dnz| coy| epz| qqc| slb| mnb| dqr| vli| tyg| cpw| fip| okh| eqh| dww| cst| bht| ith| pmt| jmh| qli| gze| yub| ntw| zgw| kcx| dim| ybc| una| zec| fof| lgs| nvn| weq| ttl| nkh| lkx| qmd| buo| bkq| pzs| crn| sok| bwz| cwp| qqz| yts| isb| wbm| dvm|