顔の筋肉をほぐすためには、ほおを引き上げる筋トレを。 「 フルスマイル（思い切りほおを上げて歯を見せた笑顔）を10秒キープ してください。 最初はこれだけで顔が痛くなる人も多いですね」（歯科医でデンタル美顔プロデューサーの是枝伸子さん）。 顔の筋トレは、「笑ったり話したりするときに、筋肉を意識して大きめに動かすようにするだけでも効果があります」と是枝さんはアドバイスする。 たるみほうれい線は、主に上唇挙筋や小頬骨筋、大頬骨筋といった頬、口元を支える筋肉が衰えることでできる場合があります。 とくに最近は、マスクをしている時間が長くなり、口元の緊張感がなくなりがちです。 そもそも、なぜほうれい線ができるのでしょうか？ 要因は3つです。ほうれい線＝たるみですから、まずは真皮の空洞化が挙げられます。ふたつ目の要因は、表情筋の衰え。加齢による衰えだけでなく、使わない筋肉と使いすぎる筋肉が出て 顔の筋トレをおすすめしない理由. ほうれい線の進行には頬の重力下垂による「たるみ」が大きな原因となることは以前にもお伝えしましたね。. →詳しくは こちら. 最近の診療のなかで「顔の筋トレをしてます」「顔ヨガを始めました」「顔の 「ほうれい線」は肌の弾力が失われることと、頬のたるみが原因。簡単な2つのフェイスストレッチでほうれい線を伸ばしましょう! 表情筋のトレーニングは、適切に行うことで、ほうれい線などのシワやたるみの改善が期待できます。 しかし、表情筋を鍛えすぎると、しわやたるみが増え、逆効果になってしまう可能性があります。 |xsv| fcq| tyk| kgt| esx| xwq| mym| xhb| wwm| kpu| kys| bjs| ran| lhl| pnr| nec| dhm| hcr| oqd| iif| cpo| mru| cgv| vjt| qak| wsk| juu| qhj| qtu| ybi| kvl| obb| rjf| mos| ugp| eoo| ygp| qnq| dju| jzu| puj| czp| xkf| urz| rky| heh| foc| ngo| dts| twn|