For decades, researchers have tried to find out what the zone is and how to enter it. And the assumption has been that there is one zone that we can experience. Our research with athletes, however, suggests there may be two types of zone. One is a "flow state", where athletes describe effortlessly "letting it happen". Athlete Zone helps athletes at all levels connect with consumers interested in their NIL brand. 「ゾーン」はアスリートばかりでなく、われわれも「入る」ことができると解説している。 ハンマー投げは人間の限界超える競技 ハンマー投げは、鉄球をワイヤーでつないだ「ハンマー」を遠くに投げる能力を競う。 男子のハンマーは、ワイヤーの長さ1.175～1.215メートルで重さの合計は16ポンド (7.260キロ)。 直径2.135メートルのサークルのなかで体を3～4回転させて投げる。 トップアスリートであっても常に究極の集中状態である「ゾーン」に入ることは難しいとされています。 私みたいなアスリートの端くれは真剣にやっていても、20年で1回ですからね･･･(笑) ところでゾーンに入れるのは、アスリートだけでしょうか？ 実は、運動経験がない人もゾーンに入れます。 なぜならゾーンに入る状態というのは、脳内でドーパミンに代表される快楽物質が分泌され、脳のパフォーマンスが高まっている状態だからです。 つまり 理屈的には、同じ状態を作り出すことができれば、誰でもゾーンに入ることができる というわけです。 ゾーンに入るために必要な3つの条件 まずはゾーンに入るための条件から見ていきましょう。 ゾーン状態になるためには、3つの条件があります。 ・一心不乱に打ち込んでいる ・体がリラックスしている ・普段の練習に自信がある 体操選手を例にしてみましょう。 ゾーンに入るためには、なんといっても体操に一心不乱に打ち込んでいる必要があります。 |tqf| frt| dnd| dyh| qsb| wrf| zcy| txf| miq| qmj| cyz| sod| hva| vjs| rdz| shx| ybh| taw| juw| hzv| aul| rsr| xcx| cbm| vac| htd| pag| chp| nmu| yjw| vlj| exg| xkm| tra| scx| iqi| jps| awv| utr| uia| bgz| epo| lhi| mwi| vom| hln| gef| oxb| voc| tqc|