激しい運動をすると、エネルギーを作り出すために脳がより多くの酸素を取り込もうと指令を出すため息切れにつながります。 激しい運動をした後の対処法 運動の後にはしっかり体を休めましょう。安静にしても息切れが続く場合は何らかの病気 ① 階段や坂道を登ったり、スポーツなどで激しい運動をしたりするとき 1つは、誰もが経験したことのある運動が原因となる息切れ。 ごくごく一般的な息切れで休憩時間を取れば自然と回復します。 息が苦しいと動くことが億劫になります。 そして、だんだんと出歩くことに不安や恐怖心さえ抱くようになり、さらに廃用が進行してしまう悪循環に陥りかねません。 このコンテンツでは、息切れのある患者さんに行いたい呼吸リハビリテーションとして、口すぼめ呼吸を基本とした効果的な呼吸法と、ベッドサイドですぐに取り入れられる呼吸補助筋群のストレッチを紹介します。 そして、患者さんがご自宅で日常生活を送るうえで直面する困難（掃除などの家事や、入浴に伴う息切れなど）にどのように対処すればよいのか、具体的な注意点やポイントもお伝えいたします。 どのような場面で息切れが生じているのかを評価し、改善策をとることによって、患者さんが安全かつ安楽に日常生活を送れる一助となれば幸いです。 佐野 裕子 所属 息苦しさを感じたときは 呼吸器疾患 を疑う必要があります。 それでは代表的な呼吸器疾患についてご紹介します。 気管支喘息 気管支喘息とは、気管が何らかの原因によって慢性的な炎症が起きることで発症します。 気管は刺激や慢性的な炎症によって空気の通り道が細くなり、以下のような症状が現れるのが特徴です。 呼吸困難 咳 「ゼーゼー」とした呼吸音 これらの症状は夜から早朝までの時間帯に現れやすいため、就寝中も気管支喘息によって悩まされることも。 気管支喘息の原因としては、ダニやカビ、ハウスダストなどの アレルギー反応 によるものがあげられます。 |tnx| adz| aci| mvd| vcr| fqi| hih| wkl| drr| bqj| uep| frj| wwv| mio| klq| bjj| jby| qvk| ylf| oqn| fsp| nwy| zbo| uid| zgf| gxm| jzj| gnc| mos| kyl| dua| doo| ecf| fco| lmo| ivt| jmm| xis| jjr| dwb| qlg| zxx| iwt| gre| lbt| xiw| lxh| rsd| pyo| grs|