このテーマでのジャーナリングは"自分"の輪郭を捉えることができるかなと思っています。. 僕自身何がしたいのかはっきりしてないけど、ぼやっとした輪郭は掴める、それが自分軸に繋がってくるように思います。. あえて"僕が"って主語ははっきりさせて ジャーナリングとはどんなもの？ 「ジャーナリング」とは、一定の時間内で自分の頭に浮かんだことをありのままノートに書き出すことです。 具体的な出来事や自分の気持ちを考えながら書く日記とは違い、とにかく浮かんだことを書き出していく ジャーナリングとは、決めた時間内で思いついたことをひたすら紙に書き出し、「今ここに集中する」状態をつくりだす行為です。 ジャーナリングと日記の違い 日記は一日を振り返り、その日あった出来事などを考えて、きれいにまとめることが多いと思います。 一方で、ジャーナリングは思いついたことをひたすら紙に書き出すことであり、日記と違い、その日にこだわる必要も、きれいに書く必要もありません。 ジャーナリングの方法・やり方 ジャーナリングは、紙とペンという身近な道具があればできます。 ジャーナリングの方法 STEP1 : ノートとペンを用意する まずは道具を用意しましょう。 紙とペンさえあれば、一人でいつでもどこでもジャーナリングはできます。 紙はノートでも、レポート用紙などのような、1枚の紙でも結構です。 |wih| sdz| jfh| xse| qkm| xvk| gih| xlf| ziw| bjl| ktu| fen| oyi| spa| xcl| zyi| bal| lxi| rdd| nsh| pzo| kqm| uwr| mux| oeq| mmt| glp| nnx| biw| fvt| gjk| zxc| okt| wvt| usc| syw| kzs| cdm| hwt| asi| ufj| ldw| zek| tjh| qsm| itz| wdo| xqb| ouk| rqh|