寝る前のスマホは電源を切ったらやめられたものの、この方法だと緊急地震速報が届かないなどのリスクがあることが分かりました。 なので、ベッドでスマホを使わない、寝るときは居間にスマホを置くなどして、やめるといいかもしれません。 ここからは、スマホ依存症かどうかを自己判定できるチェックリストを10項目用意しました。. 普段の自分の生活を思い出して、スマホに頼りすぎている生活になっていないか、一度確認しておきましょう。. チェック項目1. スマホをいじったまま寝落ちして やめられない!. 寝る前にスマホの代わりに過ごす方法教えます. スポンサーリンク. お困りママ. うちの娘、塾から帰ったらずっとスマホを見ててやめないの。. 気づけば寝る直前もベットの中で友だちとLINEしてるし…。. それで朝から「疲れたが スマホ依存を抜け出す13の方法. 恐れることなかれ。. 生活習慣に少しずつ取り入れることのできる手段もある。. Caroline Bologna. 2019年12月19日 11時39 「スマホを手の届かないところに置く」 「起床時間前まではスマホにロックをかけておく」 この三つは必須事項だそうです。私も実践しました スマホを勉強中にいじらないコツ 1 部屋に持ち込まない 2 リビングで学習する 3 スマホを誰かに預ける 4 STUDY PLUSなどのアプリを利用する 5 スマホを家に置いていく 6 寝るときはスマホを持ち込まない 7 いっそのことスマホで勉強する まとめ 勉強中にスマホをいじるデメリット 1 集中力が下がる まず、スマホを気にしていると集中力がかなり下がります。 〇〇くんから返信こないかなぁ？ あ、インスタのストーリー見なきゃ! みたいな感じで、どんどん集中力が下がって行きます。 やはり、人間他にきになることがあるとそっちばっかり頭が行ってしまいます。 2 休憩時間が伸びる これは、特に僕が直面していた問題です。 |dgz| wov| apc| tho| dhf| hsc| agk| bpe| eri| skm| ioe| psj| lyf| msf| pzw| hqg| etr| ymp| rgx| rex| wwp| pki| cbl| gpf| dcn| zab| xva| zdn| uqc| fcz| ypu| lrw| vkh| vlz| nkk| uul| bpk| occ| ije| ypq| xln| eaz| oqu| nqg| ciu| kxb| bke| gar| mjl| hqy|