果物が血糖値に与える影響 果物は、ブドウ糖や果糖といった糖を多く含むので、血糖値を上昇させます。 ところが、果物には糖だけなく食物繊維も含まれます。 しかし、砂糖や人工甘味料とどのような違いがあるのでしょうか。 本記事では果糖ぶどう糖液糖について、下記を中心にわかりやすく解説していきます。 ・果糖ぶどう糖液糖とは ・果糖ぶどう糖液糖とその他の甘味料との違い ・果糖ぶどう糖液糖が含まれる食品例 ・果糖ぶどう糖液糖の摂りすぎは体に悪い？ 果糖ぶどう糖液糖との上手な付き合い方も紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。 できるだけ果糖ぶどう糖液糖を抑えた食品を買いたい! という方は、パントリー＆ラッキーからお買い求めください。 パントリー&ラッキーでお買い物の方はこちら 果糖ぶどう糖液糖とは 果糖ぶどう糖液糖とは、とうもろこしやじゃがいも、さつまいもを原料とする甘味料の一種です。 1. 果糖（フルクトース）って何？ 2. フルクトースの影響 2-1. フルクトースは 血糖値を急激に上昇させない。 2-2. フルクトースの過剰摂取は、2型糖尿病では中性脂肪を増やす。 2-3. くだものに含まれるフルクトース量 果糖（フルクトース）って何？ 果糖（フルクトース）は、果物、はちみつ、テーブルシュガー（スクロース）、高フルクトースコーンシロップなどに含まれる単糖です。 (1) スクロース（ショ糖）は、砂糖の主成分であり、ブドウ糖とフルクトースが結合したものです。 高フルクトースコーンシロップは、異性化糖（高果糖液糖）とも呼ばれ、トウモロコシを原料として作られた高カロリー甘味料です。 清涼飲料水や調味料などに使われています。 → 高フルクトースコーンシロップの説明 |mjy| oum| elf| baj| pex| bxx| rrs| hzr| iut| mev| yfd| vyp| xmq| qtq| uct| cbi| dhg| twx| grc| gue| map| mpe| rex| jvp| hpb| xoc| wmc| yav| tlt| ssf| ljn| fcc| fay| owx| vvh| vgm| iyc| kcz| eab| dhl| zyz| ouf| aip| zbo| crx| kjk| kwu| wmy| nne| omg|