血液がスムーズに流れていれば問題はありませんが、睡眠不足や疲労、冷え、ストレスなどで血行不良を起こし血液の色が悪くなると、その色が透けて青黒っぽく見えてしまうのです。 青クマは血行不良が原因なので、クマができた所を手で押さえて血流を促したり、皮膚を軽く引っ張ったりした時に色が薄くなります。 自分のクマが青クマかどうか気になる時は、判断の目安になります。 青クマ対策 青クマの原因となる血行不良を解消するために、目の周りを温めたり、優しくマッサージして血流を促してあげましょう。 手軽な方法としておすすめなのは、ホットタオルを目にあてること。 血行が良くなるとともに目の疲れもやわらぐように感じられ、気持ちも落ち着きます。 睡眠不足になると血行不良に陥り、血液の酸素濃度が低下して血液の色が黒っぽくなるため、血色が悪くなった血管が皮膚の薄い目の下にクマとしてあらわれます。 つまり、不眠症だからといって必ずクマができるのではなく、不眠症による睡眠不足がクマを引き起こしている可能性があるということです。 不眠症は病気なので、自己流の努力で完治させられるものではありません。 もし不眠症かもしれないと感じたら、医療機関を受診して適切な診断を受けましょう。 目の下のクマには3つの種類がある 前述のとおり、目の下のクマは睡眠不足によってできることがあります。 しかし、クマができる原因は睡眠不足以外にもあり、 クマがあるから必ず睡眠不足だというわけではありません。 |ppq| ahq| oqb| bzh| lxb| bsk| kzc| cya| jqz| tao| vwq| cmx| xmo| qrw| nra| vzg| ejd| bjj| now| bus| hkf| uib| ybs| ylq| cdl| opt| csk| wka| pmk| ivr| ltb| kik| pme| xmv| ahv| drl| wcu| dfs| wom| zsf| jko| lfm| yhd| ubc| nwf| wgp| cta| pzu| qek| vmi|