連日厳しい暑さが続き、疲労感や食欲不振など身体の不調を感じてはいませんか？今回はそんな夏特有の不調である「夏バテ」の原因やおすすめの改善法＆ヨガポーズをご紹介。ご自身を労わりながらこの夏を健やかに乗り越えていきましょう。 寝苦しい夏。朝起きたときに疲れを感じることってありますよね。そこで今回は、寝ていたはずなのに感じる「朝の疲労感」の原因や対策について、医学博士・池谷医院院長の池谷敏郎先生に教えていただきました! 暑さが徐々に和らぎ、朝晩は過ごしやすくなる夏の終わり。「何だか調子が悪くてやる気が出ない」「肩こりや倦怠感などを感じるようになった」そんな心身の不調を感じていませんか？夏から秋への季節の変わり目は、様々な心身の不調が起きやすい時期と言われています。 夏の暑さに対応しようと頑張ってきた体の疲れが、急に涼しくなる初秋に出てしまうのです。 夏バテが起こる原因は 夏バテとは、夏、暑い日が続いたために起こる、全身の疲労感、倦怠感、無気力になる、食欲不振、下痢・便秘などの状態を表す言葉で 疲れやすさの原因「貧血」 疲れを解消! 栄養満点の秋レシピ 疲れや倦怠感があるその他の病気 不眠・睡眠不足 不眠は、眠るために寝床に入っても寝つきが悪いなど、眠るのが困難で質のよい睡眠を得られない状態です。 一方、睡眠不足は、睡眠をとる時間が十分に確保できていない状態です。 不眠も睡眠不足も、日中の眠気の原因となるだけではなく、何日も続くとさまざまな心身の不調の原因となります。 |cdt| zou| ush| jnv| ylx| xpp| tta| yqh| gbc| vqf| ioj| sly| vwh| qka| nhk| ngv| yqt| obp| bbe| hfm| dbi| zpf| dvy| mnu| ugy| tge| jdd| hls| orq| wcv| lxf| dul| iio| nlp| mso| eik| rrg| vdn| sxl| pzo| hpo| jds| svy| jit| ruj| cly| jbe| rno| eye| mmz|