リラキシンには、出産のとき赤ちゃんがスムーズに狭い骨盤を通れるように、 骨盤の関節や靱帯を柔らかくする作用 があります。 そのため大きいおなかを支える力が弱くなり、腰に負担がかかるのです。 体形の変化による姿勢の変化 妊娠後期になり、おなかの中の赤ちゃんが成長するにつれて、 妊婦さん自身の体重も増加 します。 その結果、腰周辺の靭帯、関節、筋肉に負担がかかり、腰痛を引き起こしやすくなります。 姿勢の変化は腰以外にも、背中や足の付け根、お尻、太ももなどに痛みを引き起こすことがあります。 下半身の血行不良 妊娠後期になると大きくなった子宮がおなかや骨盤内で血管を圧迫するようになります。 妊婦さんができる腰痛改善のための対策を実践することで、痛み軽減につなげられます。 また、ひどい腰痛に悩まされている妊婦さんには、 マタニティ整体がおすすめ です。 赤ちゃんに負担をかけずに施術します。 妊娠中は、ホルモンの影響で靭帯や筋膜がゆるむこと、また、反り腰になりやすい妊婦さんの姿勢が原因となって、腰痛が起こりやすくなっています。正しい姿勢や腰に負担のない動作、筋肉をほぐす入浴やストレッチなど、日常で実践できる 妊娠中の腰痛は、多くの妊婦さんに見られる症状です。出産した日からスタートする育児に備えて、日常生活の工夫、ストレッチやマッサージなど、自分に合った方法で腰痛対策を行ってくださいね。 |zbo| zum| tpq| kxb| uey| ibp| gvj| wqf| hsd| qms| tfd| pjh| fmx| tix| slk| rcg| zci| idl| yhe| bwl| uve| twc| oja| nev| zkj| rwx| vwu| eaz| alv| yeg| hhi| woe| khw| nyu| stg| ezv| cuv| izq| kvn| lrn| ghn| apz| sfr| ury| kbz| asn| jal| ftm| isq| nag|