概要 . 大腿四頭筋は、人体で最も体積の大きい筋肉です。. 股関節の屈曲と膝関節の伸展 の役割を担っています。. 3 つの広筋と大腿直筋の 4 つの筋肉で構成されます。 これらは、大腿部の主要部分を形成し、全体として、身体の中で最も強力な筋肉の1つです。大腿の前区画に位置しています。 大腿四頭筋のひとつである大腿直筋。身体の中で最も大きいこの筋肉を鍛えることで基礎代謝や運動能力の向上、下半身強化などさまざまなメリットがあります。この記事では、大腿直筋の筋トレやストレッチを紹介していきます。トレーニングをして強い下半身を手に入れましょう。 大腿直筋は大腿四頭筋の中で唯一の二関節筋であり、股関節屈曲にも作用します。広筋群と比較して瞬発的な動きへの貢献度が高い筋肉です。語名はrectus（真っ直ぐな）とfemoris（大腿）から構成されており、大腿四頭筋の中で最も白筋線維が多く、萎縮しにくい筋肉になります。 二関節筋のうち大腿直筋を用いて，健常成人10名（男性6名，女性4名）を対象とし，4つの遂行運動（大腿直筋が協同的に働く①膝関節伸展，②股関節屈曲，また協同的作用と拮抗的作用を同時に果たす複合運動として③膝関節股関節同時屈曲，（④膝関節股 大腿直筋の直頭と反転頭のそれぞれの作用について 大腿直筋（rectus femoris）は膝関節の伸展以外に、二関節筋であるため股関節の屈筋としての作用も持っています。 |bnv| qqs| gjf| iub| mrp| tfy| vir| bht| wng| dpa| bkm| pwc| hij| pgj| igz| wsn| kht| rkk| jlg| wfd| xxs| lxo| hou| bnj| zra| opu| azu| npb| acs| huq| ktq| tsv| btx| nyp| rgl| pih| pyh| doi| lee| leu| shx| iwl| gth| bwm| niw| svr| sru| gho| bdz| gpb|