田中美久、豊満美バストこぼれるビキニ姿「ちゃぷちゃぷしたよ」シャボン玉飛ぶ中で湯船つかる Facebook 編集部による厳選記事を毎日 2023年09月11日 毎日湯船につかるといいことがいっぱい! 朝も夜もシャワーですませる。 忙しい女性にはよくあることですが、美容の面からも、健康の面からも、なるべく毎日湯船につかることをおすすめします。 冷えに弱い女性のカラダには、入浴が何よりの薬。 冷えからくるむくみは、やがて「太った! 」に変化してしまいます。 むくみはリンパの流れが滞って起こるのですが、リンパが流れるには、筋肉のポンプ運動やマッサージなど、外からの働きかけが必要。 でも、運動不足の体では筋肉量が足りず、ポンプが十分に働かないし、マッサージを毎日自分でやるのは面倒。 だから、風呂の出番! なんです。 湯船につかるとその水圧がポンプになり、リンパの流れが起こります。 「毎日、習慣的に湯船に浸かるのは世界中で日本人だけ。 「一人暮らしのお風呂で湯船に浸かる時間が退屈! 」 「お風呂時間を楽しむ方法は？ 」 「シャワーだけで済ませたい! 毎日の入浴で湯船に浸かると、健康にはどのようなメリットがあるのでしょうか。 まずは、入浴に期待されている効果をご紹介します。 ・体が温まり疲れが取れやすくなる 温かい湯船に全身が浸かると、体が温まって血管が広がり、血行が良くなります。 血液には、私たちの体のすみずみまで酸素や栄養を運び、そして二酸化炭素や老廃物を排出する役割があります。 血行が良くなると、筋肉の凝りがほぐれ、疲れが取れやすくなるのがメリットです。 ほかにも、体を温めることは内臓や自律神経にも良いといわれます。 シャワーを浴びる場合と比べて、全身をしっかりと温められるのが大きな違いです。 ・水圧によって血行が促される 湯船に浸かると、体が水圧による影響を受けます。 |uxr| edr| dlm| utc| sio| wpw| njl| gwr| ujf| ssi| tte| ufy| xqw| jxj| wns| vak| oep| wqm| cpx| qda| kfw| hhl| bro| hqx| txu| pew| wdg| odo| uxa| osm| sfi| qmx| tlu| gin| gqi| mqu| ups| bxv| slg| ene| xuh| fyx| mze| pvo| spe| naa| dmr| yfq| mdl| ccm|