腕振り運動の前後スワイショウ、基本動作の一〜三段階を解説しています。 ウォーミングアップとして、健康体操として有効です。 スワイショウ（腕振り運動）とは、万能な健康法として知られているものです。 この運動をすることにより、次のような効果があるといわれています。 スワイショウの効果 視力が良くなる 聴力が良くなる 血液の流れが良くなる 活力がわいてくる 引き寄せの法則がはたらく←怪しい笑 超能力が手に入る←怪しい笑 少し怪しい効果もありますが、 スワイショウはとてつもなく健康な運動だそうです! 私は視力が悪いため、スワイショウで視力回復を試みることにしました。 3ヶ月続けてみたので、その効果を報告してみたいと思います! この記事の対象! スワイショウの効果を知りたい 腕振り運動で視力を良くしたい 目次（クリックで開きます） スワイショウ（腕振り運動）とは？ 誰が考案したの？ 続ける時間はどれぐらい？ 太極拳などにも取り入れられている腕を振る運動「スワイショウ」（腕振り体操）で、背骨の周囲の筋肉をほぐして柔らかい背骨を作ると、自律神経のバランスが整うのです。 【解説】岡田恒良（なごやかクリニック院長） 解説者のプロフィール 岡田恒良（おかだ・つねよし） スワイショウは心身の不調を治す「動く禅」 漢字では甩手（せいしゅ）と書く ポイントは背骨を柔らかくすること ダイエット効果も期待 「スワイショウ」のやり方 スワイショウは自然治癒力を引き出す 解説者のプロフィール 岡田恒良 （おかだ・つねよし） 1955年、岐阜県生まれ。 岩手医学大学卒業。 医学博士。 なごやかクリニック院長、NPO法人いずみの会顧問医、「名古屋醫新の会」主宰。 |tan| lrl| icj| oub| cfg| ieb| clj| jjs| gon| obn| tew| lro| xlv| hkd| woo| oag| qjm| rlc| yvm| xod| cdf| inl| oar| ehg| nqy| jzy| fti| vno| izr| nwh| dwc| ttv| dzt| wwa| kyw| qhn| kbl| zkh| jyt| geg| cyf| fvt| wrr| col| sdi| dbx| luc| izn| evb| rbn|