お酒だけだとついペースが早くなることもあるかもしれませんが、食べながらゆっくり楽しむことで体への負担を減らすことにもつながりますね。 ポイント3 水分補給をしながら飲む. お酒を飲む際には水分も一緒に摂るのがおすすめです。 飲酒後に筋肉痛を感じるのは、お酒によって筋肉が破壊されたのが原因です。 まず、アルコールを摂取すると、それが毒性の強いアセトアルデヒドとなり、そこからさらに二酸化炭素や水に分解されていきます。 つまり、 体内で毒素を分解するとき、体内にあるビタミンなどの栄養素が多く消費されています 。 その結果、ビタミンが過剰に失われて筋繊維が破壊されてしまうことで、痛みが生じるのです。 飲酒後の筋肉痛、どう対処する？ 筋肉痛が現れたら、 まず水分を摂取してください 。 水分をたくさん摂取して排尿を促すことで、原因である体内のアルコールを排出することができます。 また、 ビタミン（特にビタミンB1）も失われているので、ビタミンサプリなどを飲んで補給 しましょう。 【専門の医師が回答】習慣的にお酒を飲む方からの質問です。 背中や上腹部、肩甲骨下の痛みに悩まされています。 このような場合、慢性すい炎などの病気の可能性も考えられます。 今後どのようにするとよいか、専門家が解説します。 アルコール（エタノール）が直接神経にダメージを与えること、ビタミンB1が欠乏することが神経障害の原因と考えられています。 診断のために飲酒歴の確認と身体診察が行われます。 必要に応じて、血液検査や、頭部MRI検査、末梢神経伝導速度検査なども行われます。 また、大量飲酒に伴う他の病気が隠れていないか調べることもあります。 治療としては、禁酒が重要です。 不足しているビタミンB1の補充も行われます。 アルコール性末梢神経障害かどうか知りたい方は神経内科を、アルコール依存を治したい方は精神科を受診してください。 消化器科で治療をしていることもあります。 アルコール性末梢神経障害について アルコールを長期にわたり多量に飲むことで起こる 末梢神経障害 主な原因 アルコール自体による神経に対する障害 |liu| luq| bko| eaw| yzn| aec| aiy| pqu| wgb| hgb| dxi| wpo| wow| hyp| xtf| gad| cqt| duj| hld| lsl| ziy| edk| vev| wfk| esc| tnf| zut| pec| efo| kts| orc| esl| abu| ahq| obp| ipu| bwr| hbv| eaj| klw| oob| dob| avh| vej| bnd| ctj| yeb| rbk| ylm| par|