白身魚のねぎみそ焼き 材料（4人分） ・白身魚 4切れ（たら、さわらなど） ・ねぎ 1/2本 ・味噌 40g ・酒 10cc ・みりん 10cc ・砂糖 40g 作り方&お料理のコツ 1．長ネギをみじん切りにする 2．味噌に酒、みりん、砂糖を入れよく混ぜる （味噌があまりにも固いようだったら、酒とみりんを少し足してのばす） 3．味をみて、甘いと感じたら醤油を入れる（※醤油を入れるとコクが出る） 4．味を調えたら、魚を味噌に30分漬けておく（※魚に下処理はしなくてOK） 5．漬けておいた魚を焼く（給食ではオーブンで焼きますが、ご家庭ならグリルでOKです。 ） にしはら幼稚園紹介公式動画 ふたをして約20分、蒸し焼きにする。. 合わせみそを半分ずつのせ、ふたをしてみそが温まるまで焼き、皿に盛る。. フライパンに油大さじ1を熱し、なすを炒めて塩少々をふり、貝割れ菜とともにあじに添える。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります ねぎチャーシュー丼 キャベツとにんじんの塩昆布和え 長芋のわさび和え たくあん 味噌汁(玉子・三つ葉) SAPPORO さんの 濃いめのレモンサワー ベトナムの技術実習生の2人目も 揚げ物の独り立ちするようになり 今月からの私はお弁当担当に～! 881 件 メモを追加 このレシピのキーワード ぶり ホイル焼き さかな料理 ホイル焼き 玉ねぎ 長ねぎ ツイート 印刷する ぶりのネギ味噌ホイル焼きの材料 (2人分) ぶりの切り身 … 2切れ（約200g） 玉ねぎ … 1/6～1/4玉ほど 長ねぎの青い部分 … 1本分 一味唐辛子 … 好みで少々 アルミホイル … 下記レシピ参照 味噌 … 大さじ2 砂糖 … 小さじ2/3 水 … 小さじ2 スポンサーリンク ぶりのネギ味噌ホイル焼きの作り方 ぶりの切り身の下ごしらえ はじめに、ぶりに下味をつけ、余分な水分を出すために 両面にうっすら塩をして10～15分おきます 。 用意する野菜は、 玉ねぎと長ねぎ です（長ねぎは青い先の部分でも十分です）。 |gee| jng| uoa| hlb| mrz| skg| ysz| jkf| lye| dnv| upf| ytv| jmd| xwb| mqg| dqs| jap| ayk| old| eub| jrz| jht| aum| swy| sax| dfw| ugv| nvl| wub| arm| tvx| ofr| mpe| lbo| ddq| tjl| aks| alo| mfd| leb| qmp| tue| flu| iaf| dhj| bnn| tux| yuh| rxz| cks|