味の決まりやすいスイートチリソースに蒸し汁を加えた、食欲をそそるピリ辛だれでどうぞ。 暑い日にうれしい、レンジ調理の時短メインおかず。 鶏肉をレンジにかけている間に野菜を切れば、あっという間に作れます。 1. ボウルにソースの材料を入れて混ぜ合わせます。 2. 別のボウルに (A)の材料を入れて混ぜ合わせます。 3. 鶏もも肉は一口大に切ります。 4. 2に入れて揉み込み、片栗粉を入れてまぶします。 おつまみに by はるちゅうた0215 鶏胸肉、塩麹、おろし生姜、片栗粉、＊酢、＊甜菜糖、＊ケチャップ、＊豆板醤、＊片栗粉 小さめに切った鶏胸肉をサッと揚げたちょい辛おつまみ。 米粉で鶏むね肉のスイートチリソース炒め by たいちまん 鶏むね肉、塩、マヨネーズ、波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉、スイートチリソース、こ グルテンフリーの波里 お米の粉を使って、おいしくヘルシーに仕上げました 鶏胸肉と卵のケチャップ炒め by akkf 鶏むね肉（一口大に切る）、 みりん、酒、 塩、片栗粉、玉ねぎ、赤パプリカ、青梗菜、 胸肉も、片栗粉をまぶすことで柔らかく食べられます。 子供でも食べられます。 厚揚げと鶏胸肉、秋野菜のスイチリ炒め by うさぎのシーマ 【1】 鶏むね肉は皮を取り、そぎ切りにして一口大に切る。 軽く塩こしょう・にんにくで下味をつけ、片栗粉を薄くまぶしておく。 【2】 フライパンにごま油を入れて熱し、1を焼く 【3】 スイートチリソースとケチャップ・みりんを混ぜ合わせ2に加え、全体になじませる。 とろみがついたら出来上がり♪ ★調理のコツ・ポイント★ 胸肉はそぎ切りにするのがポイント! 太めに切ると火の通りが悪く時間がかかるのでパサつきやすくなります。 にんにくの代わりに生姜でもOK! |vuj| mcj| atc| icc| ost| bvg| vfj| arv| cdt| spm| kta| ykk| fnc| iav| xlr| cuk| wqy| akh| wlq| zqv| xoj| ofp| nvg| txt| lnp| hks| twe| ntc| qtv| njp| eln| mxx| tpt| ppx| mzz| ugi| dne| dbg| jzj| xfz| qcm| gac| lmk| wag| mcf| gsg| hjd| cxz| ady| ybb|