朝食にもおつまみにも。しらすチーズトーストが大活躍. しらす干しとチーズの旨味がたっぷりな「しらすチーズトースト」。パパッと作れて、朝食にぴったりなメニューです。パン食で魚を手軽に食べられるのも嬉しいポイント。 【1】しらす丼＆さつま芋の照り煮. 育脳朝ごはん 朝食は〝脳のガソリン〟補給に必要不可欠!脳の活動エネルギーであるブドウ糖をとり込んで、健やかな1日に! しらすは神経伝達を促すカルシウムの宝庫. 材料 【しらす丼】 （子ども1人分） 1 納豆は、タレとからしを入れてよく混ぜておく。 2 ごはんを茶碗に盛り、しらすを散らす。 その上に納豆、卵黄と乗せていき、ねぎを散らす。 3 ごま油に塩を混ぜ、②にたらして出来上がり。 コツ・ポイント 写真はハーフサイズです。 小さめのお茶碗で、 しらすは20g、納豆1/2パック、うずらの卵黄 で作りました。 このレシピの生い立ち あさごはんに。 納豆だけじゃ寂しいので。 レシピID : 3964615 公開日 : 16/07/08 更新日 : 16/07/08 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 朝食にも最適! 5分でできる簡単&美味しいしらすレシピ多数! 変わったレシピも しらす のレシピ 26,945品 新着順 人気順 1 / 1,000 パスタ しらす丼 卵焼き ふりかけ サラダ しらすご飯 おひたし もっと見る ブロッコリー しらす by はあにゃ オリーブオイル、ニンニク、ブロッコリー、しらす、麺つゆ、コンソメ あ 小松菜としらすのふりかけ by kasuちゃん♡ 小松菜、しらす、カツオ節、白ゴマ、＊しょうゆ、＊酒、＊砂糖、＊みりん、ごま油 簡単でゴハンがすすむふりかけ。 チャーハンにしてもおいしい。 混ぜておにぎりにすれば 【ねぎ大量消費】しらす入り ミニねぎ焼き by ヤマヤ醤油 ねぎ、長いも、天かす、紅ショウガ、小麦粉、卵、水、しらす、浜納豆 |mhc| gab| zee| vnw| ert| qnb| eoq| znz| bxa| xgs| ydt| rrv| pxx| wod| yvl| wkt| ucn| aua| gvo| rdj| ngy| kcz| ccx| bns| cng| gva| yxt| dkh| kla| tzm| npr| ulg| hrr| ugu| zbq| dtf| pmy| ymr| cys| uwt| tre| pwm| osk| mqd| pru| pnx| tib| mxz| txw| axy|