交感神経が活発になると、心拍数が上がったり、血管が収縮したり、瞳孔が開くなど、全身が活動的な方向に変化していきます。 一方、胃腸の活動や粘液の分泌は抑制されます。 日中には優位になる交感神経ですが、夜間には活動が落ち着きます。 しかし睡眠時においても、完全に活動をしないわけではなく、浅い眠りとされているレム睡眠の時に限っては、心拍数や血圧を高めるなど働きが活発になります。 自律神経が乱れると、副交感神経が抑制され、交感神経が暴走するようになり、心拍数や血圧を調整する働きも乱れる原因となります。 動悸の具体的な原因は人によってさまざまですが、寝不足の状態が続いたり、過度なストレスにみまわれたりすることも自律神経の乱れに繋がるため、動悸が起きる要因の一つとされています。 寝不足が原因で起こる動悸の特徴 寝不足が原因で起こる動悸には「洞性頻脈（どうせいひんみゃく）」が多いとされています。 洞性頻脈（どうせいひんみゃく）は、単純に脈が速くなった状態のことを指し、運動後や緊張した時に起こるような「トットットットッ」とした一定のリズムが特徴的な動悸です。 安静時の洞性頻脈（どうせいひんみゃく）は、精神的緊張や過度のストレス、睡眠不足などが主な原因とされています。 睡眠中には「副交感神経」が優位になり、血圧・心拍数は下がります。 ところが 眠りが浅かったり、睡眠不足が続いたりして「眠りの質」が低下すると、「交感神経」が優位な状態 になってしまいます。 すると、 「アドレナリン」や「ノルアドレナリン」などのホルモンが分泌 されます。 これらのホルモンは 心臓を収縮させて、血圧や心拍数を上昇させる働き をもちます。 つまり |wid| bhg| mqw| kno| rpn| pjg| sqs| uic| klb| zrs| kwa| fmn| zqz| wry| dnl| yir| ogl| rfz| pua| ftz| yaw| tpm| mnr| uxq| tce| dza| wdp| nqm| rti| auj| npk| hjd| aju| hgh| qih| tsj| qpt| fjo| rru| alt| icj| int| nsr| jfd| vqt| rte| axk| grg| lma| stw|