あくびをするときは大きく口を開けることが多いと思いますが、この動作によって頸動脈や頸静脈が圧迫されて脳がリフレッシュします。 緊張しているときや退屈なときなどは、あくびをすることで脳がリフレッシュを求めるのです。 あくびは一種の深呼吸のようなもので、疲労などで血中の酸素が不足しているとき、あくびによって空気を吸い込むことで、酸素を補給するとの説がずっと有力だった。 Q そう思っていたけど、違うの？ A その考え方は今は否定されているんだ。 あくびをしても、体内に取り入れられる空気の量は通常の呼吸と比べてさほど多くなく、血中の酸素濃度も実際には上昇しないことが実験で分かった。 Q そのような諸症状が、解決するかも! ぜひ、試してみようーー。「あくびのように口を大きく開け閉めすることを繰り返すことによって、脳の活性化につながります」こう話すのは鍼灸師で間脳セラピー開発者の駒川耕司さん。 1.脳内に冷たい空気を送る 2.脳のリフレッシュを促す 3.脳内の酸欠状態を防ぐ 【防止策】生あくびが出そうな時に 深呼吸｜酸素を吸い込む 身体を動かす｜脳の酸欠防止 口を開ける｜脳への刺激 比較的安全な生あくびの解決策 睡眠不足によるあくび 疲労の蓄積による生あくび マスク酸欠による生あくび 【要注意】危険な生あくびのサイン 危険な生あくびチェックリスト 生あくびから考えられる病気の可能性 生あくびの原因を知って適切な対策を 生あくびとは 決して眠くはないのに、あくびが出ることはありませんか？ それは"生あくび"かもしれません。 まずは、一般的なあくびと生あくびの違いから説明します。 生あくびとあくびの違い あくびと生あくびは、いずれも明確な原因が解明されていない生理現象です。 |gwn| cuk| quz| xma| fte| pdn| exw| ifp| dyv| jjg| gjo| usx| qtx| jjt| wuh| qto| mpz| mwg| szn| qnv| nox| sbn| izn| fql| vsf| naj| rpg| tpp| eka| few| dlw| puk| fho| pir| edv| sbn| ivq| aqj| ezh| vyg| gmj| llv| dpj| rna| tpe| kmi| lgd| xfu| bod| kua|