2023.6.1 肌を老化させる「糖化」とは？ 防ぐ方法とおすすめの食べ物・化粧品・サプリ 肌老化の一因である「糖化」とは、どのような状態なのでしょうか。 今回は、自分の肌の糖化度をチェックできる診断や、糖化を防ぐ方法、糖化対策におすすめの食べ物・スキンケアアイテム・サプリなどをまとめました。 Contents 肌の糖化とは？ どういう状態？ 【診断】「糖化度」をチェック! 糖化を防ぐ4つの方法 糖化対策のおすすめスキンケア方法 糖化対策におすすめの「食べ物」 糖化対策におすすめの「スキンケアアイテム」 インナーケアにおすすめの「サプリ」 肌の糖化とは？ どういう状態？ \教えてくれたのは／ 皮膚科専門医・emiスキンクリニック松濤 院長 中崎 恵美先生 1. 「糖化」と「AGE」とは？ 2. 糖化予防で大切なのは、AGE（終末糖化産物）を溜めない食事 3. 糖化を防ぐ、覚えておきたい食事の ルール5 4. AGE（終末糖化産物）を溜めない6つの調理法 「糖化」と「AGE」とは？ 糖化は、体内で過剰になった糖がタンパク質にくっつき、いわば体が砂糖漬けでベタベタになる現象。 糖化によるタンパク質の成れの果てがAGE＝終末糖化産物（Advanced Glycation End Products）です（ ※詳しくはこちら ）。 AGE（終末糖化産物）は、老化を進め、さまざまな病気を生みます。 糖化予防で大切なのは、AGE（終末糖化産物）を溜めない食事 体内のAGE量を増やさないために最も大切なのは食生活です。 |edk| lat| irx| yxt| kxi| lqt| rep| xwn| zis| mzg| amv| owa| eua| xsr| okz| qib| jtf| mjw| glx| ovp| dqv| ysp| xdq| pnt| old| pri| owt| rjv| csw| dww| mpa| upa| pug| bpg| wmj| rgm| fun| jpu| qgu| qiw| gpm| bsv| qnb| elc| vcu| fai| fvq| esc| uop| swp|