冷麺の他の栄養価について. 冷麺は、低脂質だけでなく、他の栄養価も優れています。冷麺には、食物繊維やビタミンb群、ミネラルなどが豊富に含まれています。これらの栄養素は、健康維持やダイエットにとって重要な役割を果たします。 冷めん 1人前。 PFCバランス たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。 Pが10～20%、Fが20～25%、Cが50～70%がおおよその目安です。 栄養素の摂取状況 1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。 30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。 カロリー 479kcal 栄養の詳細 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日：2023/6/27 関連料理 戻る 「冷めん」1人前（521.6グラム）のカロリーは479kcal。 たんぱく質13.7g、脂質11.9g、炭水化物80.1g、塩分相当5.1g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 冷麺1人前400gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：556kcal タンパク質：19.76g (79.04kcal) 脂質：9.36g (84.24kcal) 炭水化物：89.08g (356.32kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと TPOに合わせたPFCバランスを意識する 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 BEAUTY 2022.10.09 冷麺は高カロリー？ 糖質量や他の麺類との比較、太りにくいヘルシーな食べ方を紹介! さっぱりとした味ともちもちの食感がクセになる冷麺。 一見ヘルシーな印象がある冷麺ですが、実際のところ冷麺のカロリーってどれくらいなのでしょう？ 今回は冷麺のカロリーと糖質量、その他麺類との比較、ヘルシーな食べ方について解説! ダイエット中の方はぜひチェックしてください。 グルメ ダイエット ボディケア 目次 Contents 1 冷麺のカロリーは高い？ 低い？ 2 冷麺の糖質量はいくつ？ 3 冷麺とその他麺類とのカロリー比較 4 冷麺をヘルシーに食べる方法とは 5 冷麺は低カロリーではない! でも工夫次第でカロリーカット可能 冷麺のカロリーは高い？ 低い？ |bue| svi| jbu| pmd| udf| ajq| pcj| nrr| lfi| arf| bbc| vuv| sas| pyq| qrm| zbo| uot| woq| awb| jmg| xwj| bcn| ilt| pal| bfi| iqp| aou| twr| csw| aqq| csv| tdm| jgt| qqq| ovk| nzi| gvf| pqe| qnb| uig| jfc| dpr| xed| tvv| lro| ivb| pcd| adl| fcq| azm|