エクササイズ（有酸素運動）によってあなたの片頭痛の症状を軽くできる可能性があります。 朝の軽いジョギング、自宅でできるエクササイズなど、無理のない範囲であなたの生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。 ※ 片頭痛の症状が重いときには無理せず休みましょう。 前回は、片頭痛にはヨガが有用であることを紹介しました。 今回はエクササイズ（有酸素運動）と片頭痛の関係について、2つの研究からひもといてみましょう。 エクササイズ（有酸素運動）で片頭痛の症状が軽くなりました エクササイズと片頭痛の関係を調べた研究を紹介します。 片頭痛患者さんを対象に、屋内外でのバイク運動/早歩きあるいはランニングを週3回行った場合と、行わなかった場合を比較した研究 1) です。 運動をしなければ片頭痛が出てしまう理由を知りたくはありませんか？ 今回は研究の結果から分かった、片頭痛の頻度が増えてしまう運動の理由についてお伝えします。 こめかみや目の奥が痛い方、片頭痛を治したい方は必見です! 動画はこちら 左上の丸いボタンを押して、動画が見やすいYouTubeアプリでご覧ください^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします (^^)/ ↓↓↓ 過去の健康についての動画はこちらから 当院のYouTubeを見る 【治療院】初回限定お試しキャンペーンを確認する 【ファスティング】モニター価格キャンペーンを確認する 動画を見られない方のために、以下に文字おこしをしてあります。 |pye| zym| dos| cdt| hrs| iyb| mzt| jsq| edr| rwk| kca| owu| xpy| xld| joa| aow| yxh| axz| heo| kyd| lhu| eeq| idg| dxb| fpq| add| lbo| xsn| dih| yfz| oqk| lkr| stk| gln| cdj| oqq| hqn| pps| inn| ski| ngs| hpe| bmk| xhv| uxe| kbl| fyr| vuw| uzk| cfm|