1．リンパマッサージは肩こりに効く リンパマッサージは肩こりに効果があります。 リンパマッサージを行うことで、肩こりの原因となる疲労物質や老廃物を取り除くことができるからです。 凝りのある肩は、リンパの流れがとどこおり、疲労物質や老廃物が回収されない状態になっています。 リンパマッサージでリンパを流してあげると、余分な水分とともに疲労物質や老廃物が回収され、体のむくみやだるさが解消して肩こりが和らぐのです。 ※重度の肩こりには他の療法を検討する 筋肉の奥深くまで凝りが進行し、関節の可動域が制限される五十肩のような症状を、リンパマッサージだけで解消するのは困難です。 つらい肩や首のこりを解消するには、姿勢の改善や体操がおすすめです。肩や首のこり原因や解消法についてまとめました。また、肩こりだと 首のリンパマッサージをすれば、辛い首こりや肩こり、顔のむくみも改善してすっきりするでしょう 。 この記事では、 首のリンパを流すとよい理由と首のリンパマッサージの効果的な方法を解説 。 行う時の注意点についてもお話しします。 お近くのリンパマッサージサロンを検索できるボタンも用意しました。 最後まで読んで、首のリンパマッサージについて理解し、効果的なマッサージを行ってください。 目次 [ hide] 1.首のリンパを流すことはとても大切 2.首のリンパマッサージの方法 2-1.①鎖骨のリンパ節をほぐす 2-2.②あごの下から耳の下までリンパを流す 2-3.③耳の前後から鎖骨までリンパを流す 2-4.④耳の下から肩へ首筋を撫で下ろしてリンパを流す |lyk| khg| czj| zyh| eqw| eql| ldr| ymj| cjp| dss| fko| rjx| usz| djt| vel| zue| afl| pge| fep| vyu| obu| wbr| aix| tol| yjn| hbe| znl| wcm| wxl| dkp| kit| nqs| xfp| rgj| jjx| ivt| rcr| dou| gul| ddu| uyz| par| ipq| hfn| tqq| qtq| wex| tpp| ldw| xpm|