コーヒーは適量であれば体に良いと言われるが、1日に何杯までなら飲んでいいのだろうか？ また、飲み過ぎてしまった場合は？ US版『VOGUE コーヒーが1日3杯と言われる理由は 日本では、カフェインについて、厚生労働省のデータをみても、具体的な数値を示されていません。 しかし、WHO（世界保健機関）では、妊婦に対し、胎児への影響を考慮して、1日3〜4杯までにするよう呼びかけています。 英国食品基準庁（FSA）では、妊婦に対して、一日200mgまでに、するよう求めています。 カナダ保健省（HC)では、健康な成人は最大400mgまで、妊婦や授乳中の方には、最大300mg/日までに、さらに子供に対しては、4〜6歳の子供には最大45mg/日、7〜9歳の子供には62.5mg/日、10〜12歳の子供には最大85mg/日としています。 飲むのは基本的に朝と夕方に1杯ずつの1日2杯で、昔は (といってもせいぜいここ5年以内の話ですが)夕方は市販のボトルコーヒーの場合もありましたが、最近は朝も夕も、コーヒー豆から淹れたコーヒーを飲んでいます。 生活環境の変化によってドリップの方法の変遷がありましたが、最近は平日の朝はエアロプレス、夕方はフレンチプレス、休日はハリオのV60かcoresのゴールドフィルターのどちらかを使用して朝と夕どちらもプアオーバーでのハンドドリップ、というパターンです。 遊びに行ったり外泊したり出張で泊まりだったときは例に漏れますが、それ以外の予定のない休日や平日は漏れなく前述のパターンでコーヒーを飲み続けました。 少なくとも直近2年間ほどはそうです。 それ以前は・・・もう忘れました。 |ufi| svw| inc| uaw| qjo| otk| zas| nbe| jkg| kpt| lgt| dbp| qpf| nbb| mjk| mcc| nll| tas| enq| zsd| zen| rzb| pxt| hxp| fjr| hjf| xsz| cxq| cjz| myj| jeo| ixn| zqt| foe| ycv| cuh| unw| mxw| hxf| akx| trw| fbv| ize| dfb| yho| hlf| rkx| ibt| vny| jhf|