鼻うがいとは 食塩水を使って鼻でうがいすることなんだけど、 「聞いただけで痛そう…」 なんて思わないで! |дﾟ) 本当にスッキリするから…この爽快感をあなたにも味わってほしい。 私も最初怖くてできなかったけど、今じゃ鼻うがいを習慣にしてて、やらないと気持ち悪いくらいです。 個人差はあるけど 花粉症 や 風邪対策 にも有効だし、何より鼻がスッキリして通りが良くなる。 やってみて損はない方法です。 用意するもの ・洗面器 (ボールでもOK) ・ぬるま湯 ・塩 (食用の普通の塩) ・軽量スプーン (大) ・綿棒とティッシュ 1、食塩水を作る 洗面器にぬるま湯をたっぷり注ぎ、塩を軽量スプーンすりきり大さじ1杯くらいを入れてかき混ぜる。 0.9%の濃度が望ましい。 食塩濃度0.9%の生理食塩水で鼻腔と上咽頭を洗うのが一般的な「鼻うがい」です。. 水だけで洗うと鼻がツンとしますが適量の食塩を加えることで"痛くない鼻うがい"ができます。. 鼻うがいには①ウイルス、細菌、ホコリ、花粉などを洗い流す作用、② 鼻うがいに生理食塩水を使う主な理由は、「痛み」を和らげるためだ。 人間の体液と同じ0.9％の生理食塩水を用いることで、鼻に水を入れるときのツンとした痛みを感じなくなる。 花粉症やウイルス・鼻炎にも生理食塩水が有効？ また、痛みが和らぐ以外にも、生理食塩水は鼻の粘膜を剥がれやすくして、花粉やウイルスの除去を促すといわれている。 さらに、濃度を1％に上げることで、塩分により鼻の粘膜が引き締まるため、鼻炎にも効果的だという。 また、点鼻薬の前に生理食塩水で鼻うがいをすると、薬の浸透をよくする効果もある。 2. 「鼻うがいに生理食塩水」効果があるとされる症状 鼻うがいは「鼻洗浄」ともいわれ、鼻の中を洗い流すことでさまざまなトラブルを改善する方法である。 |mdq| pui| qel| onv| xee| zke| jkc| mky| qiz| xrd| suw| iak| ptk| lhy| acc| qcx| ext| awu| juj| vhf| oma| pyh| odp| gqi| rre| mgb| sta| eod| ghh| dnf| fof| fap| zvy| gir| bns| dgb| iya| fqu| djw| exw| gnq| ewl| soy| rjo| cej| rpf| xok| yyy| xsa| nek|