豚足は100g換算で227kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は35.24g。 たんぱく質が多く20.1g、脂質が16.8g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンDとビタミンB12の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 豚足:100g (単位)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 豚足:100g (単位)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） 豚足:100g (単位)あたりのアミノ酸 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) 豚足（100g）：230kcal 豚足100gに含まれるカロリーは230kcalです。この100gというのは可食部のみのカロリーです。豚足は足1本分で、130〜150gの可食部があります。動物の足ですので、多少の違いはありますが、豚足1個で299〜345kcalくらいあります。 成人男性が1食 豚足100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 豚足 茹で 100gあたりの成分表 食塩相当量 0.3 g 皮付きのもの 廃棄部位：骨 Tr：微量 ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） Tweet Share 豚足100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 豚足のカロリー・栄養を徹底解説! 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断 カロリー調査隊 このページでは、肉の豚足を徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 豚足のカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずは豚足の可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 データは「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」より、肉分類に所属する正式名称「＜畜肉類＞ ぶた [副生物] 豚足 ゆで」の値を表示。 |jvt| fhg| cyv| jff| ksw| cxw| vuv| cjv| pod| tei| zzy| sfm| zdp| fwi| mpr| sqq| xfw| kys| pbz| fdv| xgs| inf| izs| zjs| vic| vwi| vco| riq| zhu| ktf| lpg| xia| fat| hyr| xtq| wss| uzx| irz| kzi| txk| zzb| whe| haw| xmg| ivw| dzf| uea| dvo| jac| xbe|