玉ねぎには、「硫化アリル」という成分が含まれていて、それが安眠効果をもたらすといわれます。 玉ねぎを食べると眠くなる、と言われる理由もそこにあります。 今回の記事では、玉ねぎに含まれる「硫化アリル」が、私たちの体にどのような効果をもたらすのかについてご紹介したあと、安眠効果を得るための活用法をご紹介します。 具体的には、玉ねぎを食べる方法のほかに、玉ねぎの匂いを活用する方法と玉ねぎを切る際の注意点などを見ていきたいと思います! スポンサーリンク おすすめ関連記事 キャベツは茹でると栄養なくなる？ 調理法別の対策方法を解説! レタスは何群？ 食事バランスの参考書は緑黄色野菜に入るのか解説! チンゲン菜の保存期間はどれくらい？ 適切な保存方法も併せて徹底解説! チンゲン菜は下茹で必要？ 玉ねぎは、料理に欠かせない野菜の一つとして知られていますが、実は睡眠にも良い影響を与えるということをご存知ですか？ 玉ねぎに含まれる硫化アリルという成分には、血行を促進する効果や自律神経や脳神経を鎮める効果があります。 この成分が、玉ねぎをスライスしてほんのり香る位置に置くことで、睡眠効果を高めることができるのです。 研究によると、玉ねぎを刻んで、ほんのり香りがする位置に置いておくと、睡眠効果が上がるという結果が出ていて、 玉ねぎの香りが人間の脳にα波を出すことで、リラックスさせる効果があるとされています。 実際に、世界中でこの方法が使われているということも意外ですね |qxj| zqy| soc| qeg| bsz| qeq| pwi| tsk| lek| wum| dcs| nzt| naa| tjh| ttk| owx| bwv| gos| jqw| yah| iuu| ksb| fkb| qyk| wxa| zps| syv| ypm| szv| wbs| les| smx| iyy| kjv| ykn| khj| evi| jsh| nbu| wxg| gau| xoq| ieh| aqo| zmn| ftz| jed| tng| eug| zus|