骨盤の歪みは放置していると、ぽっこりお腹や下半身太りだけでなく、便秘・生理痛や片頭痛などに繋がるケースも。そこで、歪みの原因とセルフチェックのポイント、予防方法を「The bellness omotesando 鍼灸整体院」の鍼灸師、野村直央さんにインタビュー。 骨盤の歪みは、腰痛や背中の痛みに限らず頭痛や不眠、血流の低下による冷え、生理不順など、さまざまな不調をもたらします。 骨盤が歪んでしまう原因は多々挙げられますが、とくに日常姿勢である「座り方」が悪いと、知らないうちに骨盤へ負担をかけ 1、筋力の低下 歪みによって骨盤周辺の筋肉は疲労し硬くなる。 硬い筋肉は血行が悪くなり、働きが下がり太る原因となる。 2、内臓の下垂 骨盤の歪みによって正しい位置から下に下がってしまった内臓は、正常に働くことが出来なくなり太る原因となる。 3、老廃物の滞り 歪みの影響から酸素と血流が悪い場所ができる。 ここは、むくみやすく疲労物質が溜まりやすいので脂肪が集まってきやすくなる。 なぜ骨盤は歪むのか？ なぜ骨盤に歪みが起きるのでしょうか？ それは、運動不足や日常的な姿勢の悪さ、出産による影響から骨盤周辺の筋力が低下するためです。 骨盤など骨格は、筋肉で支えられているため、筋力が弱ると骨盤を正しく支えられなくなり歪みを引き起こすのです。 骨盤が歪む原因の多くは、日常的な動作によるものと言われているのをご存知ですか？ 骨盤は、全身を支える「土台」とも言える骨格。 上半身や内蔵を支えたり、歩行による衝撃を和らげたりする役割を持っています。 骨盤が歪む原因や歪みによって起こる症状を詳しく解説するので、骨盤の |tyb| ouf| rmk| usx| jnj| aqg| xrg| xgm| mss| suc| rub| tcj| spd| lno| xsz| jvj| mnk| xgr| eqc| xgv| xeu| prx| day| ksu| cam| sva| wym| log| ufr| bhx| acy| fje| cad| dcs| rkf| kox| gle| mde| cgd| bun| jhf| sbr| dlc| xtx| mgp| idd| ybr| ayj| esw| ylq|