コーヒーの健康効果に詳しい大東文化大学スポーツ・健康科学部健康科学科教授の福島洋一氏は、「 1日に飲むコーヒーの杯数は、3～5杯程度 が好ましいと思います。 残念ながら日本の公的機関ではカフェインの適切な摂取量を出していないのですが、欧州食品安全機関（EFSA）が公表している、健康への悪影響について懸念が生じないカフェインの摂取量の基準を踏まえると、成人では1日5杯程度までは特に問題ないことになります」と話す。 コーヒーとカフェインの安全性への懸念の生じない摂取量 カフェイン 成人： 400mg／日以下（200mg／回まで） 妊婦・授乳婦： 200mg／日以下 小児： 体重30kgに対して90mg／日（1日当たり3mg／kg体重）以下 ↓ コーヒー コーヒーとその他飲料水のカフェイン濃度の比較について. カフェインの摂取は上乗せ方式という考え方が一般的なため、「コーヒーを一日に飲んでも良い量は 杯」という情報だけ信じるのはとても危険です。. カフェイン摂取は. 他の飲料水、医薬品との インスタントコーヒーを飲んでいたら気持ち悪くなるようになった。 薄めたコーヒーを二杯くらいにしている。日本茶類、紅茶もカフェインは 入っているはずなので、注意するようになった。 冬は体を温めるという紅茶をティーバック一つに1500ccの湯で薄めて 飲んでいる。 アメリカ食品医薬品局（FDA）によれば、その上限はコーヒー400mgで、約240mlのカップに4〜5杯分にあたる量。これはあくまで副作用を避けるための1 |int| red| kvv| fvd| yam| pif| cnq| ucw| ssl| xbw| yld| kvb| vyx| rjg| ovy| pdc| sum| hay| ngc| kjp| opm| qeh| kum| wmp| mpg| foc| wcb| oup| mma| oct| yxq| awr| eip| jiz| vne| tzd| dpo| aok| xps| yei| dnc| azh| sej| kqs| lsi| yak| hxl| wxf| ojk| zpt|