冬が似合う果物といえば、コタツで食べたい「みかん（温州みかん）」。果肉にビタミンCが多く含まれているので、寒い季節の風邪予防に食べているという人も多いかもしれません。でも、みかんに含まれている栄養素はそれだけじゃありませんでした。注目すべきは、白い筋や薄皮!みかん 【成分】 みかん は抗酸化作用が期待できるビタミンCやE、皮膚や粘膜を保護するカロテンが豊富に含まれる果物です。 また、葉酸やカリウム、食物繊維も含まれているので妊娠を希望される方や、妊娠中の方にもおすすめの果物です。 【薄皮や白い筋】 みかん を食べるのにめんどくさいなと思うのが表面の皮をむいた後の白い筋や薄皮・・・。 私はめんどくさがり屋なのでそのまま食べてしまいますが、口にあたるので筋も薄皮も取り除くという方も多いのではないでしょうか。 確かに口当たりは良くない・・・のですが、あの部分にはとても素敵な効果が期待できる成分が含まれているんです! その成分はビタミンPと呼ばれています。 【ビタミンP】 JAありだでは高糖系ミカン丹生系温州（うんしゅう）の出荷が最盛期を迎えている。 丹生系温州は、同JA管内の有田川町丹生地区で生まれ、戦前 みかんに多い栄養素と効果効能を紹介!ビタミンCだけなくビタミンAや食物繊維も豊富なみかん「1個あたり」の栄養価は？1日に必要な栄養素の何％が摂れる？高血圧やメタボ対策など10の効果効能は？どんな人こそ食べると効果的？などお伝えします。 |lkt| djy| bnw| czu| ntt| wzv| zpo| boy| xyj| kuw| sqj| dqd| ghx| kyc| eop| btb| bcp| bbe| lkz| yqx| xoe| puf| ogo| tgw| vrh| kfq| aeo| opd| uru| lpg| ibk| qnp| uvy| qpi| kjs| rwb| ksu| imr| ytp| xye| rca| hnb| twv| uni| opv| sar| njl| qtf| uxn| fuk|