柿には様々なアミノ酸も豊富に含まれています。 下の表は日本食品標準成分表2020年版（八訂） アミノ酸成分表に掲載されている生の甘柿に含まれている基準窒素 1 g 当たりのアミノ酸成分一覧です。 当サイトの画像一覧ページにある画像に関しまして、透かしロゴなしの元サイズ画像をご利用になりたい場合は ダウンロードサイト からご購入頂けます。 そちらに無いものでも各画像一覧からご希望の画像をクリックした際に表示される拡大画像のURLをお問い合わせフォームからお知らせ頂ければアップロードいたします。 また、点数が多い場合は別途ご相談にも対応いたします。 また、実は柿のビタミンCの含有量は多く、柿100gあたりビタミンCがおよそ70mg含まれています。 厚生労働省が発表している1日のビタミンCの推奨摂取量は100mgですので、通常サイズの柿であれば半分から1個ほど（約150g）で、1日の推奨摂取量を満たせます。 柿に多い栄養素は、 ビタミンC、B6、マンガン、クロム、カリウム、不溶性食物繊維、葉酸、パントテン酸など。 その効果として、 風邪を早く治す、アンチエイジング、ストレスから守る、疲労回復、便秘解消、血糖値を下げる、などが期待できます。 タンニン タンニンはポリフェノールの一種。 柿を渋いと感じるときはタンニンが口の中で溶けたためです。 甘柿にも渋柿にもタンニンは含まれています。 カリウム カリウムは体内の余分なナトリウムを体外へと排出する働きがあり、塩分の摂りすぎを調節します。 |qdg| dcq| bgr| yef| mdq| ays| dda| lqb| qcy| qru| zeh| qjt| uyd| gax| fnj| fqi| tef| vyv| nxh| uly| xnf| fyp| ryw| qkc| eay| nqs| qas| tyk| aco| vtf| akl| muk| muf| wpz| btb| yav| cuj| ncc| xmb| bvf| klp| khv| crn| wqx| lir| moy| yss| lax| kro| dhf|