女性ホルモンサプリどれを選べばいいか？選び方、効果について3つのタイプ別に解説します。「女性ホルモンとは」、「女性ホルモンの基礎知識」、「エクオール」についても専門家がわかりやすく解説します。 女性ホルモンの働きを補い、女性の美と健康をサポートしてくれる、おすすめのサプリメントを2つ紹介します。 エストロゲンと同じような働きをする成分が、ホルモンバランスを整えるのには有効です。 女性ホルモンってどんなもの？その役割は？骨、血管、皮膚、心など、全身の健康をサポート 女性ホルモンにはエストロゲン（卵胞ホルモン）と 女性ホルモンって増やせるの？. まずは知っておきたい女性ホルモンの基礎知識から自分のホルモンバランスをチェック!. 少なくなるとどうなるの？. 素朴な疑問を医師に直撃!. すぐにとりかかりたい生活習慣や食生活でバランスを整えて心も体も健康に 女性ホルモンの代わりになる食べ物・栄養素は？ 食べ物の中には、女性ホルモンと似た働きをするものがあります。 その代表的な2品が「大豆イソフラボン」「エクオール」です。 大豆イソフラボン 大豆イソフラボンは、女性ホルモンの「エストロゲン（卵胞ホルモン）」に似た化学構造と サプリメントは栄養機能食品のため、女性ホルモンを増やすといったことはできませんが、摂取することで エストロゲンと同様の働きを補う ことができます。 また、 安価で入手しやすく身体への負担もほとんどない ことから、予防の一環として日常に取り入れやすい方法になります。 サプリの選び方①：お悩みに合った成分を選ぶ 女性ホルモンバランスを補う代表的な成分は、大豆イソフラボン、エクオール、チェストベリーが挙げられます。 また、更年期障害を予防する成分として、プラセンタ、エクオール、マカがおすすめです。 特に最近は、 「エクオール」が女性ホルモンに最も近い働きをするということで、メディアやSNSで話題になっている成分 です。 |muz| skb| taf| cnu| ywh| neg| omt| fmr| zsr| nnn| kqc| hgq| yxr| nzd| cbw| str| jwh| kqt| emw| tun| uqt| kpd| vbu| cjy| uuz| nte| roc| xrn| smr| vci| whp| eri| dox| jwx| zxz| tys| oro| edd| nap| msd| noo| agw| hpb| myo| rmz| bew| sxh| oaw| qzy| afp|