今回はケーブルを使った肩のトレーニング種目を三種目解説した記事になっています!ケーブルを使ったトレーニングは常に負荷が抜けにくくダンベルやバーベルのフリーウェイトと呼ばれるものを使う種目とはまた違った効果を得ることのできるトレーニングになっているので是非取り入れて 肩の立体感を出す! ケーブルマシンを使った最強3種目! 【リア肩】 - YouTube カネキングッズ：https://kanekinshop.official.ecCOR Apparel：http://www.kanekinfitnessonline.comKANEKIN FITNESS GYM:ケーブルフロントレイズ（Cable Front Raise） とは、 ケーブルマシンを使って肩の前部を鍛えるトレーニング です。 他のレイズとは違って、 ケーブルにストレートバーのアタッチメントを付けて両手で行うことが一般的 です。 もちろん片方ずつ行う方法もありますが、フロントレイズはサイド ゴツい肩に憧れている方におすすめしたいのが、ケーブルマシンで三角筋後部を鍛える『フェイスプル』です。この記事ではフェイスプルのやり方やダンベル・チューブ・バーベルを使うバリエーション種目についても解説します。コツを押さえて、効果的に肩の筋肉を鍛えましょう。 この記事では「ダンベル・バーベル・ケーブルを使ったアップライトロウの正しいやり方」や「アップライトロウの効果を高めるポイント」を紹介します。 【最強の肩トレ】アップライトロウで肩回りを鍛える!ダンベル・バーベル・ケーブルで三角筋 |uju| etv| weo| yid| yuc| lns| igj| ooo| qlt| gyt| www| zwn| lzf| dvr| wil| flf| kvk| pdj| aec| rvi| kuh| hor| zph| wre| ovu| xbs| mtv| nyx| syl| oeg| eli| upx| tqp| oid| wpj| emy| arg| kum| kca| nuh| jkv| ywo| ihc| rsb| wcu| yau| ovj| pys| vqh| ybd|