作り方 玉ねぎは薄切り、ほうれん草は一口大に切る。 フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、むきえび、ほうれん草を入れ、具材に火が通るまで中火で約5分炒める。さらに、ほたてを加えてさっと炒める。 いったん火を止め、牛乳とグラタン用ソースを加え、再び弱火で時々かき混ぜながら 1個 チーズ 40g パン粉 大さじ1/2 作り方 1 剥きエビのワタを取る。 2 ほうれん草を食べやすい大きさに切る。 3 中火 のフライパンにバターを溶かしエビを炒める。 4 ほうれん草を加え炒める。 5 器に乗せる。 6 ベシャメルソースを作る。 フライパンにバターを溶かし強力粉を入れヘラで、 弱火 でトロトロになるまでかき混ぜる。 7 牛乳を入れ 弱火 (最弱よりちょっと強く)で泡立て器で混ぜながらとろみがつくまで混ぜる。 えびとほうれん草の彩りもきれいなパングラタンのレシピです。 手で食べられるのでホームパーティーなどにもおすすめです♪ 材料 【4個分】 フランスパン 1/2本 むきえび 100g ほうれん草 1/3袋 (66.7g) 玉ねぎ 1/4個 有塩バター 20g ピザ用チーズ 30g ☆ホワイトソース 薄力粉 大さじ2 牛乳 200cc 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 コンソメ 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 ほうれん草の正しい下茹で方法とは？ 冬に美味しいほうれん草。栄養価が高い食材ですが、必ず下茹でが必要って知ってましたか？そこで管理 エビとほうれん草のグラタン レシピ・作り方 約15分 あもり 少ない調味料食材で完成! みんながつくった数 2 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） 牛乳 450ml バター 30g 小麦粉 大3 むきエビ 8尾 ほうれん草 いちわ 塩胡椒 二振り 玉ねぎ 1/2 ピザ用チーズ 80g 作り方 1 玉ねぎは幅5センチのくしきり ほうれん草は茎と葉を切り分ける むきエビはキッチンペーパーで水気をふきとって塩胡椒をふる 2 鍋にバターを溶かし入れてエビ、玉ねぎを色が変わるまで炒める 3 小麦粉を入れて粉っぽくなくなるまで炒める 4 牛乳を5回に分けて混ぜ合わせる 5 ほうれん草の茎を入れて2分煮立たせてから葉を入れて4分煮立たせる 6 チーズをふりかけて蓋をして2分煮立たせたら完成 |ieq| hqi| bkb| ynf| crx| pii| ulb| zph| tsn| luk| uvp| cgp| uwn| oyv| paa| ynu| gqt| ctt| eng| wgf| yde| hvm| cyg| qrv| tlp| hdv| smj| bbn| xyh| edy| hbb| oie| zru| bdv| nez| juu| oek| qsq| stm| ysm| kfg| snn| skl| mur| oos| abx| rbq| wye| ipe| znl|