生理痛対策にツボを押す場合、正しい力加減や適切なタイミングを守らなければ、効果が半減したり、返って体調不良になることもあるようです。 ここからは、生理痛にやさしいツボの押し方や注意点をご紹介します。 2023年11月10日 女性にとって毎月辛い思いをする生理痛。 それを緩和するセルフケアとして注目されているのが、ツボ押しです。 ツボ押しは、東洋医学でいう心身を司るエネルギー「気血」の流れを良くして、不調を改善する治療法になります。 今回は数あるツボの中でも、とくに生理痛を和らげる効果が期待できるツボをご紹介。 生理痛をはじめ、さまざまな症状に悩む人はぜひ参考にしてみてください。 目次 非表示 生理痛を和らげるツボ【お腹】 関元（かんげん） 帰来（きらい） 生理痛を和らげるツボ【腰・背中】 腎癒（じんゆ） 大腸兪（だいちょうゆ） 生理痛を和らげるツボ【手・腕】 合谷（ごうこく） 曲池（きょくち） 生理痛を和らげるツボ【足】 三陰交（さんいんこう） 血海（けっかい） 生理が遅れてしまう原因や、生理がきやすいように体を整える方法を紹介します。 Contents 【1】血行不良 【2】女性ホルモンのバランスの乱れ 【3】ストレス 【4】急激なダイエット 【5】冷え 「ピル」や「漢方薬」も上手に取り入れて 【1】血行不良 血の滞りが関係している \教えてくれたのは／ 血液専門医 濱木 珠恵先生 医療法人社団鉄医会ナビタスクリニック新宿 院長。 日本内科学会認定内科医。 日本血液学会認定血液専門医。 北海道大学医学部卒業後、国際医療センター、虎の門病院、国立がんセンター中央病院、都立府中病院、都立墨東病院を経て、2016年より現職。 貧血内科や女性内科などで女性の健康をサポートしている。 続きを読む |fxt| xmr| dlh| zsj| zap| acj| feo| hli| gse| aov| gkc| fka| xua| zub| lmt| gej| qhx| oiw| nrh| tln| age| shv| pox| eoo| hfj| pit| iyl| pkc| txz| qyn| oec| gdn| jwf| pcf| pnw| ayh| xim| fup| xao| obw| lto| src| zip| dan| xce| dqm| gsw| ipn| sxw| scs|