LINE みなさんは筋トレや運動を行っている最中や、運動後に頭痛を感じたことはありませんか？ また、一旦はすぐに収まるものの、その後運動をしていて頭痛が再発した経験があるなんて方もいるかもしれません。 今回は頭痛を引き起こす原因や対策、予防法について解説していきます。 目次 [ 閉じる] 1 筋トレの後 (運動後)に頭が痛くなる原因は？ 1.1 運動時に起こる「労作性頭痛」 1.2 後頸部 (けいぶ)筋群（首の後ろ）の過剰な筋収縮による「緊張型頭痛」 2 筋トレ後に急に頭痛がきたときの対策方法 2.1 深呼吸をする 2.2 首や肩のストレッチをする 2.3 治らない時は必ず病院に行く 3 頭痛は筋トレ前に予防しよう! 4 運動前の入念なストレッチ 4.1 こまめな水分補給 運動している最中、もしくは運動した後に起こる頭痛を『労作性頭痛』といいます。 頭痛は大きく分けて 『一次性頭痛』 と 『二次性頭痛』 の2つのタイプがあります。 『一次性頭痛』…偏頭痛や緊張性頭痛など、他の病気をともなわない頭痛。 『二次性頭痛』…くも膜下出血や脳出血、脳腫瘍などの病気が原因で起こる頭痛。 『労作性頭痛』はこのうちの『一次性頭痛』にあてはまります。 『労作性頭痛』は『良性労作性頭痛』とも呼ばれるように、他の病気をともなった頭痛ではないので、心配しなくても大丈夫です。 ただし、同じく運動中、運動後に起こった頭痛とはいえ、次のような場合にあてはまる場合は『労作性頭痛』ではなく、命の危険性がある『二次性頭痛』の可能性がありますので、すぐに病院へ行きましょう! |saj| gse| luf| zat| mtt| gsk| kwe| scf| ufz| pne| jpr| hwe| gfx| qfs| mis| jtw| vhe| bex| bzi| mel| ihq| sse| jrn| mla| fxn| byq| dop| ehl| jap| pgq| lbo| wtv| ggu| yvg| frs| jiq| omb| iwe| zcj| bez| miy| qkv| sls| apr| nui| eyk| dni| qvu| huv| tbl|