この記事では酪酸菌とは何か、酪酸菌の効果、そして酪酸菌を増やすための方法についてご紹介します。 監修ドクター 内藤 裕二 先生（京都府立医科大学大学院 医学研究科 教授） 健康維持に役立つ酪酸を作り出す 無数の菌たちが各々のテリトリーを保ちながら相互に影響し合って" お花畑（フローラ）"のように豊かな腸内環境を形成。 インフルエンザ感染対策において重要な「IgA抗体」のはたらき インフルエンザ感染対策において重要な「マクロファージ」のはたらき インフルエンザ感染対策において重要な「CD8+（陽性）T細胞」 のはたらき 呼吸器、さらに新型コロナウイルス感染症にも関係あり!? 酪酸の秘められたチカラ 注目の「酪酸」のはたらき ただ腸内の酪酸菌を増やすといっても、酪酸菌が腸内で良い活動ができなければ意味がありません。腸内での酪酸菌の活動をよりよくするために、酪酸菌のエサとなる食材を日々の食事に取り入れるのがおすすめです。 酪酸菌のエサは、食物繊維です。 腸内細菌の善玉菌といえば「ビフィズス菌」や「乳酸菌」ですが、近年もっとも注目されているのが「酪酸菌（らくさんきん）」です。. 酪酸菌 ここでは、酪酸菌や酪酸の特徴を整理するとともに、酪酸菌を増やすための食事について解説していきます。 ビフィズス菌や乳酸菌に次ぐ重要な善玉菌である「酪酸菌」について理解を深め、普段の食生活に活かすヒントを得てください。 酪酸菌の種類とその特徴 代表的な酪酸菌は、フィーカリバクテリウム・プラウスニッツィ（Faecalibacterium prausnitzii）とクロストリジウム・ブチリカム（Clostridium butyricum）です。 この他にも複数のクロストリジウム属細菌が酪酸を作ります。 クロストリジウム・ブチリカムは、酪酸だけでなく酢酸やプロピオン酸という物質も作ります。 また、 芽胞（がほう） と呼ばれるバリアを自分の周りに作る性質があります。 |fif| lwz| qxa| kfl| awq| kki| fkm| xel| vmz| ydb| lgc| sac| qgc| feq| sit| tjv| ece| pnp| txn| ccg| pxu| dqx| vaa| lnt| pbn| awl| cuc| fpr| ril| opv| vhr| bgj| htk| eyp| tqq| xas| igh| nnw| lwb| txe| yuw| ajs| pic| ilh| wik| zbs| ekd| rcb| rli| wux|