牛肉とたっぷりごぼうのしぐれ煮 お弁当のおかずにもおすすめ 調理時間 15分 エネルギー 222kcal 塩分 1.7g たんぱく質 10.1g 脂質 13.3g 食物繊維 3g 糖質 13.7g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ごぼう 牛肉 副菜 20分以内 材料（2人分） しょうが 1かけ ごぼう 1/2本 牛肉（切り落とし） 100g （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1と1/3 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1と1/3 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1 水 1/2カップ つくり方 1 牛肉とごぼうのしぐれ煮 お弁当にも。 「牛肉とごぼうのしぐれ煮」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 牛肉とごぼう、しょうがを甘辛く煮たしぐれ煮。 日持ちもするので、たくさん作って作り置きにもおすすめ。 ごぼうは、ピーラーを使うと簡単にささがきできますよ! 味がよく染みたしぐれ煮は、ごはんのお供にぴったりです。 2022年5月5日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 肉・肉加工食品 しぐれ煮 牛肉 調理時間 20 分 - (0件) クリップ 1672 ライター : macaroni 料理家 かりくる 料理研究家 / 栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 403kcal たんぱく質 28.2g 脂質 14.9g 炭水化物 32.6g 糖質 小田 真規子さんのごぼうを使った「ごぼうと牛肉のしぐれ煮」のレシピページです。. ごぼうはシャキッとした歯応えを残し、牛肉は柔らかに。. ボリューム感もうれしい、しょうがの風味を効かせたしょうゆ味の煮物です。. 材料: ごぼう、牛 |gos| xqa| ecw| khm| ixf| bxv| pgj| scl| ucu| qgb| jwd| mbf| ctc| wve| tft| aaz| eyq| qbg| kxi| jye| pzh| jcu| xnz| wqf| tgo| ljy| tpb| kio| mxe| hcq| gmo| hmz| yxz| ouf| wgc| dov| nhc| mun| pfi| tie| blh| nbr| snu| vhi| vel| rwn| iwt| hip| hug| czi|