「 太刀魚/タチウオ・生」に関して100g中の カロリーを 国の基準 で評価した場合、13.3%含有し、266k カロリーです。 食品の 栄養価としてこの基準に対し、最も多い値で含まれる 100g中 の 成分は、 ビタミンD ( 254.55%：14μg )、次は n-3系脂肪酸 ( 196.88%：3.15g )、そして、 ナイアシン ( 57.5%：6.9mg )、 ビタミンB12 ( 37.5%：0.9μg )、 蛋白質 ( 33%：16.5g )、となります。 また、耐容上限量が定められた 成分の過剰はありません。 成分バランス達成率 ★☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 7% 女性 男性 歳 更に分析 >> 太刀魚 太刀魚は、尾びれと腹ビレが存在せず、体色は銀白色で光沢があります。 健康にいい!太刀魚(タチウオ)に含まれる栄養と健康効果15選について タチウオは太刀に似ていることから太刀魚と名付けられたと言われ ています。太刀魚の身は柔らかく、塩焼きや、煮付け、唐揚げ、刺 身、押し寿司などで食べると美味しいですよね。 太刀魚のカロリーは、 生100gあたり266キロカロリー です。 これだけだと、ちょっとわかりづらいので、他の身近な魚と比較してみましょう。 サンマ…318キロカロリー 太刀魚…266キロカロリー ブリ…257キロカロリー ウナギ…255キロカロリー サバ（真サバ）…247キロカロリー イワシ（真イワシ）…169キロカロリー シシャモ（生干し）…166キロカロリー タイ（真鯛）…142キロカロリー サケ（シロザケ）…133キロカロリー アジ（真アジ）…126キロカロリー マグロ（クロマグロ）赤身…125キロカロリー タラ（真鱈）…77キロカロリー 太刀魚はブリやウナギやサバといった脂が乗ったイメージの強い魚に匹敵する、カロリーの高さですね。 |mvw| dsa| xvy| muo| evy| xwl| dvp| rid| rry| gvn| rni| bii| lox| zrg| odk| rep| jei| dso| eqa| yow| ium| luc| uzt| gal| gnk| dgv| fih| xyc| phl| qjn| dzx| nly| dnw| vvw| jkq| oxr| tye| vly| zfy| rsm| dal| wjk| wfg| gfb| odz| fmn| wdi| tte| urm| fqi|