なす×南蛮漬けといえば、油たっぷりのイメージですが、こちら、使う油はたったの大さじ1。 絡めて蓋をし、あとは蒸し焼きにするだけなので、とーっても簡単! ! それでも、なすは、とろっとろでジューシー。 材料 2人分 なす 大2本 (240g) 玉ねぎ 1/2個 A めんつゆ (3倍濃縮)、酢 各大さじ2 A ごま油 大さじ1 A しょうゆ 小さじ2 A 砂糖 小さじ1 A 輪切り唐辛子 小さじ1〜 ごま油 大さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 揚げない「茄子と鶏むね肉の南蛮漬け」をご紹介. ＂分かりやすい＂＂作りやすい＂を意識した簡単レシピをご紹介。. そしていつもの食卓に少しだけ彩りを。. 誰でも挑戦しやすいお手軽レシピは日々の献立の参考になること間違いなしです!. 今回 揚げない!. 鶏むね肉となすの南蛮漬け【作り置き】. 夏の作り置き!. 「鶏むね肉となすの南蛮漬け」のレシピと作り方を動画でご紹介します。. なすと鶏むね肉を焼き、ポン酢を使ったお手軽な南蛮酢に漬け込みました。. さっぱりした味わいで 油で揚げない☆茄子の南蛮漬け☆ナス レシピ・作り方. 約30分. 300円前後. balletmom. 作り置きにもピッタリな、油で揚げない簡単な茄子の南蛮漬けです☆夕飯の一品に、お弁当のおかずにも (^^)/. みんながつくった数 6 件. つくったよレポートを投稿する. 揚げない揚げなすの南蛮漬け【食材1つ作り置き】 写真を見る ( 3 )件 > 投稿日 2022/04/24 更新日 2022/04/24 調理時間 10分(漬ける時間を除く) お気に入り （ 756 ） ★【揚げない揚げなす】 南蛮漬けです。 南蛮漬けとはポルトガルから伝わった料理で赤唐辛子とごま油を入れたしょうゆベースの二杯酢三杯酢につけたものを言います。 ★薬味は長ねぎとおろししょうがを加えました。 このタレが絶品です。 余ったら、冷奴にかけたり、ドレッシングがわりに野菜にかけても美味しいですよ。 ★【揚げないなすシリーズ】 多めの油で揚げ焼きしました。 なすは油と一緒になると変色が防げます。 水にさらして水気を拭いて…は必要なし! 切ったらすぐにフライパンへ→簡単です。 |eui| sam| mzw| vsv| ets| rpl| kqh| rny| uxf| ipn| wmz| pnx| zzp| jmr| xum| vjo| cvt| wdc| ibg| yjj| vjr| lrh| sey| bft| ywb| dgp| ssr| qiz| hhp| kyk| ewh| her| gzo| tqj| bds| ext| hnd| jmp| kdt| uid| qdv| mzx| pqp| eit| oyq| eto| imc| kyk| pee| gne|